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Diese Biofeedback -App kann Ihren Stress freisetzen und Ihren hohen Blutdruck niedrig machen.
Stressimperiener Lite ist eine Demo -Version für Stressize. Der Releaser ist der erste Biofeedback -Android -Anwendung, der Sie hilft, mit einem Biofeedback -Punkt -System ruhig und entspannende Meditation zu leiten. Es kann Ihren Blutdruck senken. Die Biofeedback -HRV -Welle erinnert Sie an den Entspannungsniveau Ihrer Atempraxis. Diese App wurde nicht nur einfach und einfach zu bedienen, sondern auch für die Verwendung im modernen Leben effektiv. Sie können Ihr eigenes Atemtempo einrichten und Timer üben, was die Sorge beseitigt, einen Termin oder eine andere Verpflichtung zu verpassen, die Sie möglicherweise haben. Diese App hat genau die gleichen Funktionen wie andere Biofeedback -Geräte, die für die Relaxationstherapie wirksam nachgewiesen wurden. Mit der Melodie zusätzlich zu visuellen Hilfsmitteln können Sie diese Biofeedback -App jedoch weiter entspannen und in der Lage sein, Ihr Relax -Level zu notieren. Für diese Biofeedback -App wird kein spezieller Anhang oder Hardware benötigt. Klinische Studien haben gezeigt, dass langsame, tiefe Atmung Ihren Bluthochdruck innerhalb von ein paar Wochen auf 14/8 mmHg -Punkte senken kann. Der Stress -Releaser gibt jetzt jedem die Möglichkeit, für diese teuren Hardware -Geräte ohne zahlende Geldsummen zu üben.
Zweck der App:
1) Senken Sie Ihren Bluthochdruck.
2) helfen bei Schlaflosigkeit und helfen Sie mit besserem Schlaf.
3) Reduzieren Sie Ihren täglichen Stress und machen Sie Sie ruhiger und Ihr Leben friedlicher
4) Helfen Sie dabei, Ihren Stress und Ihre Depression zu lindern.
5) Machen Sie sich mehr für Ihr Studium und Ihre Arbeit konzentrieren.
6) nützlich bei der Verwaltung von Kopfschmerzen und Migräne.
7) Langsame, tiefem Atem kann auch bei der Schmerzbehandlung helfen.
8) Helfen Sie Ihnen mit besserer Mediation.
Wie man es benutzt:
1) Erstmals sollten Benutzer eine 15 -minütige Trainingseinheit absolvieren, um das bequemste Atemtempo zu finden. Decken Sie Ihr hinteres Kameraobjektiv mit Ihrem Finger vollständig ab. Sie müssen Ihre LED nicht abdecken, sollten aber sicherstellen, dass das Licht stark genug ist, um die Kamera beim Lesen Ihres Pulses zu helfen.
2) Nachdem Sie das bequemste Atemtempo gekannt haben, gehen Sie zu Einstellungen und setzen Sie das Atemtempo auf Ihr angenehmes Level. Sie können auch den Übungs -Timer für Ihre Übungssitzung festlegen.
3) Verwenden Sie Ihren Finger, um das hintere Kameraobjektiv des Telefons vollständig abzudecken. Stellen Sie sicher, dass LED Ihren Finger so näher wie möglich beleuchtet. Die erkannte Herzfrequenz sollte ziemlich konstant sein. Wenn Sie sehen, dass sich Ihre Herzfrequenz zu hoch oder zu niedrig ändert, haben Sie das Objektiv wahrscheinlich nicht vollständig mit dem Finger abgehalten. Wenn sich Ihr Finger zu heiß anfühlt, können Sie kleine Plastikglaskleber auf der Rückseite Ihres Telefons verwenden, um Ihr Objektiv und Ihre LED abzudecken.
4) Denken Sie daran, dass der gesamte Zweck der Praxis tief langsamer Atmung darin besteht, durch Ihren reibungslosen Atem mit Konzentration Kohärenz mit Ihrem Nervensystem zu erreichen. Normalerweise dauert es ein paar Minuten, um Ihren Atem anzupassen, um in die ruhige Bühne zu gelangen.
5) Die vorgeschlagene Übungszeit beträgt zwei, fünfzehn Minuten Sitzung pro Tag, um rund 200 Punkte zu erzielen. Das ideale Atemtempo liegt bei 5 bis 6 Atemzahlen pro Minuten, um Kohärenz zu erreichen. Wenn Sie der empfohlenen Übungszeit folgen, sollten Sie nach sechs Wochen der Übung Ergebnisse spüren und sehen. Verwenden Sie Ihren Atemtraining in Ihrem täglichen Leben.
6) Dies ist kein medizinisches Gerät. Sie müssen Ihren Arzt konsultieren, um die Dosis zu wechseln oder Ihr Medikament zu stoppen, wenn Ihr Bluthochdruck sinkt.
Telefonanforderungen:
Das Android -Telefon muss Galaxy II -Äquivalent oder Up sein. Die Impulserkennung hängt stark von der Geschwindigkeit der Kamera und dem Prozess des Telefons ab. Die Anwendung im App Store für das iPhone findet in Kürze statt.
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