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Esta sesión es para usuarios que desean luchar contra la grasa del vientre y obtener una cintura delgada. A diferencia de los ABS que esculpen el estilo de Pilates, el diseño de Sophie se basa en asanas tradicionales de intensidad relativamente alta, que se dirigen directamente a la sección media para la pérdida de grasa.

Para ganar una cintura curva, uno necesita trabajar duro para combatir la inquietante grasa visceral, es decir, la grasa almacenada en la cavidad abdominal que coloca los espacios entre nuestros órganos ABS. Los hábitos alimenticios poco saludables sin ejercicios regulares traen un exceso de grasa al cuerpo. Desde esta sesión, debe experimentar un arreglo racional de elementos centrados en adelgazar su cintura.

- Constructores centrales para fortalecer los músculos ABS - manteniendo en bote, manteniéndose en equilibrio, dando vueltas, etc., todos esos constructores de núcleo efectivos juegan un papel importante en el ejercicio.

- El núcleo se estira para una línea de cintura delgada: se emplean varias curvas laterales y curvas posteriores para alargar los músculos centrales y esculpir todo el torso.

- Los giros de yoga para mejorar la digestión: todos saben que el buen metabolismo es clave para luchar contra el bulto, hacer giro ayuda a estimular los órganos en su región de ABS, y en este caso debe digerir y desintoxicar mejor su cuerpo.

Comprometerse con esta sesión de forma regular, pero nunca olvide cambiar su dieta a una más saludable rica en frutas y verduras, para reducir la ingesta de calorías y combinar el yoga con otros ejercicios aeróbicos será la mejor manera de luchar contra la obesidad del ABS.