Download Holly Hagan's Body Bible 1.0 free on android

Geordie Shore Star Holly Hagan vous guide à travers son plan de perte de graisse de 12 semaines

Bible du corps de Holly Hagan

La star de Geordie Shore Holly Hagan révèle le régime alimentaire et l'exercice derrière sa perte de poids dramatique. Dans la version libre de sa Bible Body, vous pourrez apprendre ce qui l'a motivée à changer sa vie, à mieux comprendre les méthodes qu'elle a utilisées et à rencontrer l'entraîneur personnel qui l'a aidée à se transformer, selon ses propres mots, de «gras à Fitty».

Si vous décidez ensuite d'acheter l'application complète, vous aurez accès au programme complet de 12 semaines de perte de poids conçu par le gourou du fitness de Holly, Ashley Lucas, l'homme qui l'a aidée à atteindre la forme mince du corps qu'elle a aujourd'hui. Vous aurez essentiellement accès à toute la sagesse pour laquelle les célébrités paient généralement des entraîneurs personnels pour des milliers de personnes, à une fraction du prix, avec beaucoup de galeries d'images interactives interactives vous montrant exactement comment effectuer chaque exercice. Holly vous parle du plan avec des clips audio et vous maintient aussi motivé avec des messages vidéo.

Le guide de régime vous aidera à planifier vos repas pendant les 12 prochaines semaines, donnant un aperçu inestimable de quand manger et quoi manger, avec un réel mettant l'accent sur l'alimentation plus intelligente. Cette partie de la Bible Body comprend un guide des aliments qui vous aideront à perdre du poids, à la baisse des suppléments peut vous aider à brûler la graisse corporelle, ainsi qu'une délicieuse sélection de recettes à essayer. Chaque idée de repas est livrée avec des instructions faciles à suivre et étape par étape, ainsi que des idées sur la nutrition ou des conseils sur la cuisine, et s'accompagne d'une somptueuse photographie.

Dans la partie de fitness de l'application, vous trouverez plus de 50 exercices répartis dans des conçus spécifiquement pour brûler les graisses et façonner votre estomac, vos cuisses et votre dos. Divisés en 12 entraînements différents qui ont été créés pour être faits à la maison ou dans le gymnase, les exercices conviennent à tous les niveaux de remise en forme. Holly et Ashley seront votre guide tout au long, expliquant, encourageant et donnant un aperçu supplémentaire de la façon d'améliorer votre technique afin de suralimenter votre entraînement. Chaque exercice est décomposé en instructions faciles à suivre et illustrée par des galeries interactives de houx vous montrant comment cela se fait.

Il y a aussi des vidéos et des fichiers sonores jonchés partout pour s'assurer que c'est un guide vraiment inspirant, très instructif mais amusant pour atteindre le corps dont vous avez toujours rêvé, en vous montrant comment perdre du poids de la manière saine! Chaque conseil offert, chaque repas mangé et chaque exercice montré a été testé sur la route sur Holly, et a été utilisé par elle dans son propre voyage de perte de poids dramatique alors qu'elle perdait trois pierres. Comme la star de Geordie Shore elle-même aime le souligner, si elle pouvait être en forme de suivre ce guide, alors n'importe qui peut!

Les faits saillants de l'application complète incluent

Vidéos avec Holly et Ashley

Fichiers sonores garantis pour élever un sourire

Galeries d'images interactives

Contenu interactif amusant

Un guide pour tirer le meilleur parti du régime et de la forme physique

Un planificateur d'exercice de gym

Un planificateur d'exercice à domicile

Un guide du corps

Un guide d'échauffement

Plus de 50 exercices illustrés et expliqués

Conseils sur la formation cardio

Aperçu de la façon de passer votre temps d'arrêt

Un guide expert dissipant les principaux mythes du régime

Plus de 20 idées de recettes savoureuses pour les petits-déjeuners, déjeuners et dîners qui brûlent les graisses

Les conseils de Holly et Ashley sur les «repas de triche»

Un guide des 50 principaux aliments pour la perte de poids et comment vous pouvez vous manger plus mince

Des conseils sur les suppléments peuvent aider

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