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Wie kann man Zeit effektiv verwalten?
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Dazu müssen Sie Ihren Tag in 3 gleiche Teile von 8 Stunden unterteilen - Arbeit, Ruhe und Schlaf. Bitte beachten Sie, dass wir oft Zeit von Ruhe und Schlaf nehmen - und das ist falsch!
Mangel an Ruhe und Schlaf verringern unsere Wirksamkeit bei der Arbeit, beeinflussen Brunnen und Stimmung. Für die richtige Produktivität braucht jeder einen gesunden Schlaf und eine gute Pause.
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Nur drei Schalter: Arbeit, Ruhe, Schlaf. Versuchen Sie es!
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