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Entwickeln Sie die Kraft, Geschwindigkeit und Konditionierung, die für das Wrestling spezifisch ist.
Fitivity bringt Sie besser. Sieht so aus, als wären Sie hier, um beim Wrestling besser zu werden.
Diese App hilft Ihnen dabei, Geschwindigkeit, Muskeln und Kraft spezifisch für das Wrestling zu entwickeln. Finden Sie heraus, warum Wrestler auf der ganzen Welt sich für die Fitivity wählen, mit der Sie trainieren können!
Dieses Programm konzentriert sich auf Stärke und Ausdauer für Wrestler. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Wrestling begonnen haben oder ein Profi sind, diese App hilft Ihnen, auf einem höheren Niveau zu ringen. Wrestler müssen einen starken oberen und unteren Körper haben, um Wrestling -Bewegungen gegen sportliche Gegner auszuführen. Darüber hinaus müssen Wrestler eine fortgeschrittene Geschwindigkeit und Schnelligkeit haben, um ihre Gegner zu dominieren und Spiele zu gewinnen. Dies ist das beste Werkzeug, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Wrestling -Ziele zu erreichen - und der Athlet zu werden, von dem Sie immer geträumt haben.
Dieses Programm enthält:
- Plyometrisches Wrestling spezifisches Training, das Muskelgruppen optimiert, die für Einstellungen und andere fortgeschrittene Bewegungen erforderlich sind
- Ober- und Unterkörperstärke
- Kern- und Rückenleistung im unteren Rücken
- Beinarbeit
- Ausdauer und Cardio -Ausdauer
App enthält alle Phasen des Trainings
Grundstärke und Hypertrophie - Die Beginnsphase besteht darin, sich an das Widerstandstraining zu gewöhnen und sich auf das schwierigere Training vorzubereiten.
Maximale Stärke und Kraft - Dies ist die zweite Phase und ist so konzipiert, dass der Wrestler stärker und explosiv wird. Es werden ebenfalls muskulöse Ausdauer, Takedown- und Grappling -Übungen verwendet.
Aerobic Conditioning - Zu den Workouts gehören auch eine Mischung aus Training mit niedrigerer und höherer Intensität in beiden Phasen, die dazu beitragen, Ihre Ausdauer und Cardio aufzubauen.
Plyometrie - in allen Phasen verwendet, um Stärke, Explosion und Geschwindigkeit aufzubauen.
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