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Tu diario de humor personal.
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Esta aplicación le brinda una forma fácil y eficiente de registrar su estado de ánimo en la vida cotidiana. Con la ayuda de esta aplicación, puede seguir y discutir el progreso realizado con la terapia, con su médico/psicoterapeuta.
Sin embargo, el diario también puede ayudarlo a planificar actividades y su día.
Una de las técnicas conductuales cognitivas más importantes es la introspección, la observación de actividades, pensamientos y estados de ánimo. Le permite a usted y a su terapeuta obtener una visión general más objetiva de sus dolencias y verificar posibles causas o cambios en los síntomas durante el día o la semana. Puede, al comienzo de la psicoterapia, desarrollar una imagen inicial de los problemas y pensar en los puntos de partida para los cambios de comportamiento juntos.
✔ ideal para personas con preocupaciones, pánico o depresión
✔ Nunca olvide una entrada con recordatorios individuales
✔ Vista de calendario incorporado y administrar sus entradas
✔ Análisis de las entradas con el diagrama interactivo
✔ Entradas de exportación para procesamiento adicional en EG Excel
✔ Protección de contraseña
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