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Power Napは、脳と体の生産性を向上させるのに効果的です。
脳と体の生産性を向上させるのに効果的であることが科学的に証明されています。
アラームを設定し、音楽を開始し、昼寝ごとに目覚める時間を設定することは大きな仕事です。
このアプリを使用すると、事前に定義されたタイムスロットでタイマーを起動し、簡単なボタンをクリックし、5、10、15、または20分間アラームを設定できます。
アラームを設定したい時間、ただ寝るだけで電話を伝えることができませんか？
リラックスした背景音とさまざまなウェイクアップサウンドを設定で設定できます。
Power Napアプリにはさらに多くの機能があるので、チェックしてください！
1。振動。
2。背景サウンド。
3。音を起こします。
4。ボリュームサウンドコントロール。
5。カスタムタイム設定。
6.優れたクールなグラフィックス。
PowerNapについて：
- 脳と体を限界まで押してください。仕事中のきびきびとしたシャットアイで絞ることで、システムからピークパフォーマンスを抽出します
- 常に誤解され、過小評価されている親友を持つことができれば、昼寝はそれです。職場では、怠lazとその20分の力に関連する軽emptで扱われ、脳と体を若返らせる力は過小評価されているため、目覚める唯一の感覚は罪悪感です。しかし、インターネット時代が私たちにもたらした仕事中毒の永遠に配線したライフサイクルは、昼寝が私たちの生物学に染み込んでいるだけでなく、生産性の向上にもリンクされているという事実を変えることはできません。
昼寝する方法
- 昼寝に最適な時間を理解するのは難しくありません。早期のライザーで早期の寝台車である場合は、午後1時または午後1時30分頃に昼寝してください。真夜中にベッドにぶつかった場合、昼寝は午後3時ごろに呼びかけます。昼寝の1時間前に、睡眠を促進しながら、カルシウムとタンパク質が豊富な食品を食べます。職場では、昼食時間を短縮し、15分間使用して昼寝をします。素早い昼寝のメリットを発射する最良の方法は、すぐに数回のストレッチに侵入し、廊下を歩き回ったり、同僚の周りでぎこちなく見えないヨガの簡単な試合をすることです。
利点 ：
- ストレスを削除します
- スリープの鋭い心
- 健康的な心
- エネルギーを再生します
- レッスンのうつ病
- 健康的な脳と体
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