Offline
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามและคำนวณรูทีน Powerlifting Wendler 531 ของคุณ
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามและคำนวณรูทีน Powerlifting Wendler 5/3/1 ของคุณโดยอัตโนมัติ
โปรดทราบ: แอพนี้ไม่ได้เชื่อมต่อกับ Wendler ตัวเองผู้สร้างโปรแกรม Wendler 5/3/1 แอพนี้อาจเบี่ยงเบนจากโปรแกรม โปรดซื้อหนังสือยอดเยี่ยมของ Wendler เพื่อสนับสนุนงานของเขา
เพียงแค่ป้อนตัวแทนของคุณสูงสุดหนึ่งครั้ง! จากตัวแทนของคุณ Maxes Maxes Wendler 5-3-1 ทั้งหมดของคุณจะถูกคำนวณ คุณจะไม่ต้องดูที่เปอร์เซ็นต์หรือแผนภูมิน้ำหนักอีกครั้ง! สูญเสียสเปรดชีต! น้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อแต่ละรอบใหม่น้อยหรือมากเท่าที่คุณตั้งค่า สิ่งนี้นำคณิตศาสตร์ออกจากการฝึกอบรมของคุณเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การยก!
Wendler 5/3/1 mesocycles และลิฟต์จะถูกคำนวณโดยอัตโนมัติตามวิธีที่คุณยกและระดับการออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์ของร่างกาย ปรับแต่งโปรแกรมให้น้อยหรือมากเท่าที่คุณต้องการ ติดกับลิฟท์หลักสี่ประการ: สำนักพิมพ์ทหารกดม้านั่งหมอบและเดดลิฟท์ - หรือสร้างลิฟท์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง!
คุณสมบัติฟรี
✔เพิ่มน้ำหนักโดยอัตโนมัติสำหรับการยกของคุณแต่ละรอบใหม่
✔ติดตามคะแนนของคุณ คะแนน AMRAP ของคุณ (มากที่สุดเท่าที่จะทำได้) จากรอบสุดท้ายของคุณจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณทำลิฟต์แต่ละครั้ง
✔ชุดอุ่นเครื่องสำหรับการยกแต่ละวันจากตัวแทนของคุณสูงสุดหนึ่ง
✔ตัวจับเวลาพักผ่อนเพื่อให้คุณรู้ว่าจะพักระหว่างชุดได้นานแค่ไหน
✔เครื่องคิดเลขหนึ่งตัวแทน (epley) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่เหมาะสม
✔เลือกหน่วยของคุณ - กิโลกรัมหรือปอนด์
✔ปรับแต่งจำนวนสัปดาห์ในรอบการยกของคุณ - กำหนดค่าสูงสุด 10 สัปดาห์ในรอบ!
✔ติดตามและกราฟน้ำหนักตัวของคุณ
✔สร้างลิฟท์แบบกำหนดเองของคุณเองเกี่ยวกับโปรแกรม Wendler 531
✔ปรับแต่งเปอร์เซ็นต์สัปดาห์ (คลื่น)
✔ดูประวัติที่สมบูรณ์ของการออกกำลังกาย Wendler ทั้งหมดของคุณ เรียงลำดับตามวันที่, ตัวแทน, ประเภทลิฟท์และหนึ่งตัวแทนสูงสุด
✔ส่งออกประวัติลิฟต์ของคุณ
✔ Wendler 5-3-1 เครื่องคิดเลข
✔ออกแบบมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ powerlifting หรือ crossfit
แข็งแกร่งยิ่งขึ้นด้วยคุณสมบัติของ Wendler Log Pro
✔ผู้สร้างโปรแกรมความช่วยเหลือ
✔ 15 โปรแกรมความช่วยเหลือที่ปรับแต่งได้ล่วงหน้า
✔โปรแกรมความช่วยเหลือชุด joker พิเศษที่จะปรับน้ำหนักและตัวแทนแบบไดนามิกขึ้นอยู่กับสัปดาห์ที่คุณอยู่
✔เครื่องคิดเลขแผ่น - ดูเพลทที่แน่นอนที่คุณต้องการโหลดบนแถบสำหรับลิฟท์ทั้งหมดของคุณ
✔กราฟ bodyweight ของคุณและคำนวณหนึ่งตัวแทนสูงสุดเมื่อเวลาผ่านไป
✔สำรองข้อมูลโดยอัตโนมัติและซิงค์ความคืบหน้าของคุณไปยังคลาวด์
✔โฆษณาฟรี
หมายเหตุ: การซื้อ Wendler Log Pro ยังรองรับทีมที่อยู่เบื้องหลังแอพนี้ หากคุณพบว่าแอพมีประโยชน์การซื้อมืออาชีพจะช่วยให้เราทำให้แอปดีขึ้น
การสนับสนุนแอพ
หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับแอพ Wendler 5/3/1 Log Workout หรือมีคำแนะนำในการปรับปรุงเรายินดีที่จะได้ยินจากคุณ! เพียงติดต่อเราจากแอพโดยไปที่ศูนย์ช่วยเหลือ> ข้อเสนอแนะ / รับความช่วยเหลือ
การอนุญาต
- อินเทอร์เน็ตเพื่อส่งรายงานข้อผิดพลาด
- ภาพถ่าย/สื่อ/ไฟล์เพื่อแบ่งปันการออกกำลังกายของคุณ
- การสั่นสะเทือนเพื่อแจ้งเตือนคุณเมื่อตัวจับเวลาส่วนที่เหลือเสร็จสิ้น
- การซื้อในแอปเพื่อปลดล็อกคุณสมบัติพิเศษ
วิธีการตั้งค่าความไวในการกระทำของเดลต้า? "Operation Delta" เป็นเกมยิงปืนชั้นหนึ่งที่พัฒนาร่วมกันโดย Chuangmeng Tiandi และ Tencent Tianmei Studio เกมดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากสงครามสมัยใหม่และผู้เล่นจะเล่นบทบาทของกลุ่มหน่วยสืบราชการลับต่อต้านการก่อกา
เวอร์ชันใหม่ของ Juejie Zero ได้รับการเปิดตัวอย่างเป็นทางการและมีกิจกรรมใหม่ ๆ มากมายสำหรับ "การฆ่าเสมือนจริง" เนื้อหาเฉพาะที่นำมาให้คุณด้านล่างผู้เล่นที่สนใจจะต้องไม่พลาด!
จะเรียกเหตุการณ์ zero-ampi Trust ในพื้นที่สัมบูรณ์ได้อย่างไร? ในโลกของ "ศูนย์" ผู้เล่นจะเริ่มต้นการเดินทางที่เต็มไปด้วยสิ่งแปลกปลอมและอันตราย ในเกมการตัดสินใจทุกครั้งจะส่งผลกระทบต่อการพัฒนาเรื่องราวและผู้เล่นจะค่อยๆเปิดเผยมันในโลกลึกลับนี้
ในเกมของ Yuanmeng Star คุณต้องหาผู้เล่นที่คุณต้องการรับในเกมเดินไปหาเพื่อนบ้านของเขาให้อยู่ใกล้เขาคลิกที่รูปแบบการสนับสนุนด้านบนทางด้านขวาและหลังจากคลิกคุณจะเห็นว่าคุณได้หยิบคนอื่นมาวางไว้
Daotianlu Dangkangshuo Fu แบ่งปันเมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน เกม "Daotianlu" จะได้รับการอัปเดตเร็ว ๆ นี้ในวันที่ 8 พฤศจิกายนเราได้เตรียมรหัสของขวัญ "Dangkang Send Fu" ใหม่เป็นพิเศษเพื่อมอบให้กับลัทธิเต๋าทุกคน
การโจมตีเหตุการณ์ Genshin Impact ใหม่และการระบาดของโรคระบาดได้เกิดขึ้นมาระยะหนึ่งแล้ว เนื้อหาเฉพาะที่นำมาให้คุณด้านล่างผู้เล่นที่สนใจจะต้องไม่พลาด!
คุณสามารถดาวน์โหลด Powerlifter - 531 Weightliftin เวอร์ชันล่าสุดได้อย่างง่ายดายบนเว็บไซต์ของเรา! ไม่ต้องลงทะเบียนหรือส่ง SMS!
