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卡路里柜台和食物日记。减肥，饮食和营养追踪器

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卡路里柜台，卡路里计算器，食物日记，食谱，饮食，体重减轻，宏，水和营养追踪器和健身 - 仅在一个应用程序中一起使用。借助我们庞大的食物数据库，您可以轻松监控卡路里和营养摄入量，运动活动和体重。更好地了解自己和身体，并以一种简单健康的方式实现目标。

？超过19年的健康与健身经验

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？免费提供的所有食物数据

？在德国开发

？前5个Fddb功能：

•免费卡路里柜台和食物日记

•带条形码扫描仪的大型食品数据库

•连接健身追踪器和智能手表

•大量健康食谱选择

•营养价值和体重发展的统计数据

减肥和节食比您想象的要容易！ Fddb应用程序可以帮助您完成此操作，并提供您需要的所有功能：

？卡路里柜台

•免费且轻松的卡路里计数器

•带有个人目标卡路里摄入量的食物日记

•条形码扫描仪用于更快的记录

•快速跟踪营养价值和大量营养素

•根据餐点或一天中的时间安排

•每天和每周评估您的卡路里和大量营养素

•评估具有目标设置的微量营养素（维生素和矿物质）

•具有个人目标的水跟踪器

•将自己或缺少的食物添加到数据库

•创建自己的列表/食谱，并与您的家人和朋友分享

？营养计划

•遵循您的个人营养计划

•自动计算您的日常摄入要求

•计算碳水化合物（碳水化合物）和面包单元（BE），Skaldeman比率和脂肪蛋白单元（FPU）

•为一周中的每一天创建自己的卡路里和营养计划

•在食物日记中清除卡路里，宏观和微量营养素

•根据德国营养学会（DGE）的参考值计算最佳卡路里和营养摄入量

？健康食谱

•大量美味健康的食谱

•适合您营养风格的广泛过滤器选项

•低碳水化合物，低脂，高蛋白，素食主义者，素食主义者 - 您可以找到一切！

•根据您的喜好自定义食谱：成分，数量，部分

•详细的烹饪说明。图片

•只需单击一次将所有营养价值直接输入日记中

•一眼每个食谱的所有宏观和微量营养素

？运动与健身

•超过600多个集成练习和活动

•记录耐力运动以及力量训练

•保持健康和减肥更轻松

•自动计算燃烧的卡路里

•自己输入卡路里消耗（使用健身追踪器或运动器材时）

•将Google Fit，Garmin，Fitbit和Samsung Health的数据直接下载到您的食物日记中

•通过Google Fit从许多其他应用程序下载数据（例如Mifit，Strava，Polar，Runtastic等）

？体重历史

•记录您的体重，体内脂肪和其他测量值

•通过图表和图形评估来激励自己

•只需单击一下即可输入您的体重 - 它的速度不会比此更快！

•设定自己的目标 - 无论您想减肥，锻炼肌肉还是只是遵循更健康，更均衡的饮食。

我们的支持将很乐意通过我们的帮助中心回答您的所有问题

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