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生姜饮料食谱。排毒茶，姜汁啤酒，柠檬水，绿色滑流，莫吉托

健康食品。功能的食物。

使用生姜的最佳方法

您可以使用生姜为您的健康受益多种形式和方法。生姜的最常见形式包括：

生姜 - 您可以每天早晨将生姜（拇指的大小）放入冰沙中，也可以用它制作自制的蔬菜汁。

生姜精油 - 姜最有效的形式是姜精油，因为它含有最高水平的生姜。这是姜可以用作药物的第一条方法。它可以内部用于治疗健康状况或在疼痛区域局部用载油局部摩擦。通常，推荐的治疗剂量是两到三滴精油。

生姜茶 - 这种液体形式的姜通常用于缓解恶心，沉降胃并放松身体。每天有两到三次杯子以减少炎症。另外，在茶中添加一些生蜂蜜和柠檬使其味道很好！

生姜粉 - 使用磨碎的姜粉进行烹饪是利用这种超级香料的绝佳方法。我用它来制作咖喱鸡肉，自制的南瓜派和姜浆果冰沙做早餐。此外，可以以补充形式作为胶囊，每天建议使用1,000毫克的剂量。

十大生姜健康益处

1。中风和心脏病

地球上最大的两个杀手可能会定期使用，尤其是在与其他关键超级食品一起食用时。

2。消化不良和恶心

无论我们是在谈论治愈简单的腹部疼痛还是严重的孕吐，生姜已被用作有效的消化援助和恶心的自然疗法。

关键要点：吃全姜，喝新鲜的生姜汁和吸入扩散的姜精油都是抑制胃部疾病的高效方法。

3。吸收不良

通过结肠从口腔中从嘴里进行适当的食物运输（和营养吸收）是健康的中流。如果食物被困在介于两者之间，它可能会发酵，腐烂或（甚至更糟）造成阻塞，这是一种威胁生命的紧急情况。

4。免疫力和呼吸功能受损

阿育吠陀医学（Ayurvedic Medicine）赞扬了Ginger在记录历史之前提高免疫系统的能力。它认为，由于生姜在温暖身体方面非常有效，因此可以帮助分解器官中毒素的积累。众所周知，要清洁我们人体的污水系统淋巴系统。

5。细菌感染

《微生物与抗微生物杂志》在2011年发表了一项研究，该研究测试了生姜在增强免疫功能方面的有效性。尼日利亚研究人员将生姜杀死金黄色葡萄球菌和链球菌的能力与常规抗生素的能力，发现自然解决方案每次都会赢得！

这些药物 - 氯霉素，氨苄青霉素和四环素 - 无法忍受姜提取物的抗菌能力。

6。真菌感染

由于它们对传统医学的抵抗力越来越多，因此要控制的问题之一是真菌感染对生姜的机会。在卡尔顿大学一项研究中评估的29种植物物种中，Ginger赢得了最有效杀死真菌的提取物奖。

关键要点：要获得强大的抗真菌冲击，将几滴纯姜精油与茶树油与一茶匙椰子油混合，每天最多涂抹三次。

7。溃疡和gerd

自1980年代以来，研究人员知道姜可以治愈胃溃疡。最近，印度科学家能够更加仔细地量化这种药物效应。

8。疼痛

姜以其反苦伙伴特性而闻名。与辣椒素如何缓解疼痛非常相似，生姜作用于位于感觉神经末端的香草素受体上。

10。糖尿病

姜（Gingerols）众所周知，可以自然改善糖尿病并增强胰岛素敏感性。

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