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生薑飲料食譜。排毒茶，薑汁啤酒，檸檬水，綠色滑流，莫吉托

健康食品。功能的食物。

使用生薑的最佳方法

您可以使用生薑為您的健康受益多種形式和方法。生薑的最常見形式包括：

生薑 - 您可以每天早晨將生薑（拇指的大小）放入冰沙中，也可以用它製作自製的蔬菜汁。

生薑精油 - 姜最有效的形式是姜精油，因為它含有最高水平的生薑。這是姜可以用作藥物的第一條方法。它可以內部用於治療健康狀況或在疼痛區域局部用載油局部摩擦。通常，推薦的治療劑量是兩到三滴精油。

生薑茶 - 這種液體形式的薑通常用於緩解噁心，沉降胃並放鬆身體。每天有兩到三次杯子以減少炎症。另外，在茶中添加一些生蜂蜜和檸檬使其味道很好！

生薑粉 - 使用磨碎的薑粉進行烹飪是利用這種超級香料的絕佳方法。我用它來製作咖哩雞肉，自製的南瓜派和姜漿果冰沙做早餐。此外，可以以補充形式作為膠囊，每天建議使用1,000毫克的劑量。

十大生薑健康益處

1。中風和心髒病

地球上最大的兩個殺手可能會定期使用，尤其是在與其他關鍵超級食品一起食用時。

2。消化不良和噁心

無論我們是在談論治愈簡單的腹部疼痛還是嚴重的孕吐，生薑已被用作有效的消化援助和噁心的自然療法。

關鍵要點：吃全姜，喝新鮮的生薑汁和吸入擴散的薑精油都是抑制胃部疾病的高效方法。

3。吸收不良

通過結腸從口腔中從嘴裡進行適當的食物運輸（和營養吸收）是健康的中流。如果食物被困在介於兩者之間，它可能會發酵，腐爛或（甚至更糟）造成阻塞，這是一種威脅生命的緊急情況。

4。免疫力和呼吸功能受損

阿育吠陀醫學（Ayurvedic Medicine）讚揚了Ginger在記錄歷史之前提高免疫系統的能力。它認為，由於生薑在溫暖身體方面非常有效，因此可以幫助分解器官中毒素的積累。眾所周知，要清潔我們人體的污水系統淋巴系統。

5。細菌感染

《微生物與抗微生物雜誌》在2011年發表了一項研究，該研究測試了生薑在增強免疫功能方面的有效性。尼日利亞研究人員將生薑殺死金黃色葡萄球菌和鏈球菌的能力與常規抗生素的能力，發現自然解決方案每次都會贏得！

這些藥物 - 氯黴素，氨芐青黴素和四環素 - 無法忍受姜提取物的抗菌能力。

6。真菌感染

由於它們對傳統醫學的抵抗力越來越多，因此要控制的問題之一是真菌感染對生薑的機會。在卡爾頓大學一項研究中評估的29種植物物種中，Ginger贏得了最有效殺死真菌的提取物獎。

關鍵要點：要獲得強大的抗真菌衝擊，將幾滴純姜精油與茶樹油與一茶匙椰子油混合，每天最多塗抹三次。

7。潰瘍和gerd

自1980年代以來，研究人員知道姜可以治愈胃潰瘍。最近，印度科學家能夠更加仔細地量化這種藥物效應。

8。疼痛

姜以其反苦夥伴特性而聞名。與辣椒素如何緩解疼痛非常相似，生薑作用於位於感覺神經末端的香草素受體上。

10。糖尿病

姜（Gingerols）眾所周知，可以自然改善糖尿病並增強胰島素敏感性。

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