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个性化锻炼和计划

通过Technogym App和Technogym教练获得想要的健身，运动和健康结果。

无论您是在健身房，在家中还是在旅途中训练，都可以享受一个按需图书馆，包括1,000多个锻炼，个性化的锻炼计划，课程，健康杂志，个人和社区挑战，以及更多地保持目标并提高您的表现。

获得个性化的精确计划

AI驱动的Technogym教练为您提供指导和鼓励，无论您是想开始锻炼，变得更强壮，调整，更好地发挥自己喜欢的运动，改善运动表现，还是过着更长，更健康的生活。

只需告诉Technogym教练您的目标是什么，您想锻炼多少时间以及手头上有什么设备，您将获得一个个性化的精密程序，您可以根据自己的位置，设备，需求和进度来调整任何时间。

访问1000多个按需锻炼

一个巨大的按需锻炼图书馆 - 包括HIIT，瑜伽，普拉提，力量训练，正念和伸展运动等等 - 每周都会增加新的锻炼。

浏览任何目标，肌肉群和水平的锻炼，无论您是想进行自我引导的练习，都以指导者为主导的课程进行设备，在家进行体重锻炼，还是在户外训练。

创建自己的锻炼

通过锻炼制造商功能来确定自己的训练旅程，无论您的重点是举重，有氧运动还是体重运动。在特定日子，培训需求和目标中创建，保存和编辑自己的锻炼，并随着时间的推移跟踪进度。

获取健康提示和新闻

在健康杂志的培训，生活方式，营养和正念世界中，请了解最新的新闻和技巧。

在挑战中测试自己

一点点健康的竞争是测试您的极限并保持动力的好方法。加入我们在各种活动和体育中的挑战，并收集徽章以炫耀。

监视您的进度

Technogym应用与主要的第三方跟踪设备和应用程序以及心率监视器以及Apple Health和Apple Watch兼容，因此您可以跟踪您的活动，健康数字和统计数据，并知道您在培训旅程中的位置。

您还可以在应用程序的个人保健护照区域监视您的健康信息；收集动作（衡量您的活跃程度的单位）；并检查您的MOVGY水平（平均两周的动作）。

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