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個性化鍛煉和計劃

通過Technogym App和Technogym教練獲得想要的健身，運動和健康結果。

無論您是在健身房，在家中還是在旅途中訓練，都可以享受一個按需圖書館，包括1,000多個鍛煉，個性化的鍛煉計劃，課程，健康雜誌，個人和社區挑戰，以及更多地保持目標並提高您的表現。

獲得個性化的精確計劃

AI驅動的Technogym教練為您提供指導和鼓勵，無論您是想開始鍛煉，變得更強壯，調整，更好地發揮自己喜歡的運動，改善運動表現，還是過著更長，更健康的生活。

只需告訴Technogym教練您的目標是什麼，您想鍛煉多少時間以及手頭上有什麼設備，您將獲得一個個性化的精密程序，您可以根據自己的位置，設備，需求和進度來調整任何時間。

訪問1000多個按需鍛煉

一個巨大的按需鍛煉圖書館 - 包括HIIT，瑜伽，普拉提，力量訓練，正念和伸展運動等等 - 每週都會增加新的鍛煉。

瀏覽任何目標，肌肉群和水平的鍛煉，無論您是想進行自我引導的練習，都以指導者為主導的課程進行設備，在家進行體重鍛煉，還是在戶外訓練。

創建自己的鍛煉

通過鍛煉製造商功能來確定自己的訓練旅程，無論您的重點是舉重，有氧運動還是體重運動。在特定日子，培訓需求和目標中創建，保存和編輯自己的鍛煉，並隨著時間的推移跟踪進度。

獲取健康提示和新聞

在健康雜誌的培訓，生活方式，營養和正念世界中，請了解最新的新聞和技巧。

在挑戰中測試自己

一點點健康的競爭是測試您的極限並保持動力的好方法。加入我們在各種活動和體育中的挑戰，並收集徽章以炫耀。

監視您的進度

Technogym應用與主要的第三方跟踪設備和應用程序以及心率監視器以及Apple Health和Apple Watch兼容，因此您可以跟踪您的活動，健康數字和統計數據，並知道您在培訓旅程中的位置。

您還可以在應用程序的個人保健護照區域監視您的健康信息；收集動作（衡量您的活躍程度的單位）；並檢查您的MOVGY水平（平均兩週的動作）。

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