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最佳Android應用： Neck Workout Free

抵消背痛：鍛煉正確的姿勢和強壯的上背部和頸部

避免頸部和上背部的背痛，旨在幫助客戶完成聲音，柔和。

- 緩解頸部折磨

- 改善運動

- 提高中心可靠性

- 正確的立場

- 加強

脊柱疼痛和背部問題：

人的背部是骨骼，韌帶，肌腱，肌肉和神經的驚人積累，共同設置為難以想像的固體和深刻的適應性。我們的背部和脊柱旨在開發，從最早的開始點開始，我們遇到了擴展的需求。

儘管如此，在我們的工作區域或我們的PC屏幕之前，包括不良的立場和坐著的時間坐著，包括不良的立場和坐著的要求，它增加了促進頸部，背部和脊柱的肌肉的快速降壓。

確定性代表了自己：地球上其他每個人中有80％的人遲早會出現背部問題的不良影響。背部和頸部折磨是當今最廣泛認可的健康問題之一。

通過什麼方式，此應用程序會有所幫助？

頸部和上背部的背部疼痛將有助於您進行各種活動，這些活動延伸，加強和平衡基本的肌肉和韌帶，這些肌肉和韌帶會增強您的頸部和背部。

亮點：

該應用程序包含活動的進展和鍛煉，這將有助於您按照可預測的活動時間表啟動您，這將確保您保持聲音。該應用程序的現實概述顯然證明了每項活動中哪些肌肉在起作用。元素合併

闡明客觀，活動，水平，優勢和安全提示的快速指南

完整的點有序照片和活動準則

完整的肌肉和活動尋求能力

解剖學描述以證明正在達到預期的重要肌肉

做正確的技巧，以鼓勵最熟練的方法有效，成功地執行活動

除完整的照片和解剖學描述外，每項活動都包含有序的準則，可讓您感知肌肉的工作方式。您將“查看”您要關注的肌肉，並弄清楚如何避免傷害它們。這是一個完整的項目，結合了擴展，調整和立場活動，還包括熱身和冷靜，以處理折磨並重新獲得適應性和質量。

一些活動迫使幾個直接的道具，例如，小手重，藥球和一個瑞士球，這是一個巨大的，壓倒性的義務充氣球，從18到30英寸處的寬度為寬度。

關於作者：

菲利普·斯特里亞諾（Philip Striano）博士是紐約多布斯渡輪（Dobbs Ferry）的哈德遜·里維爾敦（Hudson Rivertown）脊醫醫療保健的所有人。他是一名確保脊椎治療的醫生，並且是遊戲的傷害，鍛煉以及質量和成型大師。他從紐約脊骨療法學院獲得了脊椎治療學位的專家。

安排中的不同申請：

這種安排中的三個應用是關於通過罕見的活動專注於背部各個領域的罕見活動，在脊柱和背部進行發展和適應性：

防止背部痛苦 - 右立場的做法和下背部的數字

抵抗背部痛苦 - 右立場的做法和數量的脊柱和中心

警報：

該應用程序是出於啟發性目的而創建的，並不是計劃替代專家，脊醫或醫生的分析和顧問的治療申請。在開始任何活動或健康項目之前，請諮詢醫生。