Offline
مدرب اللياقة البدنية لتمارين التمساح - العمل من المنزل ، وفقدان الوزن ، واصلوا لياقوا اللياقة البدنية
تمارين أساسية لبقيتك. يتضمن الصور والأوصاف.
هذا التطبيق يحسب الوقت لكل تمرين ، يخبرك متى يجب تغيير الموقف ، ويظهر لك الموضع التالي.
قم بتثبيط عضلاتك العميقة لتقلص الخصر ، وتحسين وضعك ، واكتساب المزيد من الثقة. هل تم تجريب هذه الدائرة مرتين ، ثلاثة أيام في الأسبوع ، للحصول على جوهر أقوى.
التمارين:
- ركبة إلى كوع اعتصام - 40 ثانية
- ركلات الرفرفة - 40 ثانية
- مقص - 40 ثانية
- مئات - 40 ثانية
- عكس الأزمة - 40 ثانية
- تحولات الجلوس - 40 ثانية
6 أسباب لبدء التدريب:
1. بناء نفسك جسمًا مناسبًا - لأنه لا يوجد شعور أكبر من النظر إلى المرآة وببساطة أحب ما تراه.
2. يتفاخر حول عضلاتك المنغومة - مستوى الدهون المنخفض في الجسم ، وتعريف العضلات ملحوظًا وشكله ، ولكن ليس حجم عضلات كبير
3. حافظ على قلبك قويًا وصحيًا - لأن قلبك عضلة أيضًا ويصبح أقوى وأكثر صحة إذا كنت تعيش حياة نشطة.
4. بشرة متوهجة واضحة وجميلة - لا داعي للقلق بعد الآن بشأن السيلوليت عندما تكون عارياً على الشاطئ. لا مزيد من الجلد الخافت يخرج من ملابس السباحة الخاصة بك.
5. تقليل التوتر والقلق ومكافحة الاكتئاب - التدريب المنتظم هو مفتاح رأسك تمامًا كما هو الحال بالنسبة لقلبك وسوف يسترخيك ، مما يجعلك أكثر هدوءًا ، ومكافحة الاكتئاب وتبديد الإجهاد.
6. روح أكثر سعادة وابتسامة أكبر - ستشعر أنك تفعل شيئًا لنفسك أخيرًا.
المكافأة: تحسين حياتك الحية! أنت تعلم أن التمرين مفيد لك ، لكن هل تعرف كم هو جيد؟ إنها تغذي طاقتك ويحسن مزاجك وممارسة الرياضة بانتظام يعيد الشرارة إلى حياتك العاطفية.
إذا كنت تستمتع بهذا التطبيق ، فيرجى قضاء لحظة لمساعدتنا في تحسينه من خلال تقديم التعليقات وتصنيفه
v1.0.1:
رسومات جديدة!
تمت إضافة خيار التذكير اليومي حتى لا تنسى القيام بتمرينك مرة أخرى على الإطلاق
الأخطاء:
- علة الصوت مجموعة ثابتة
- توقف ثابت على عجل العد التنازلي التمرين
يحتوي كل من Venom و Spider-Man على إعداد يسمى Auto Swing يمكن أن يكون تغيير اللعبة إذا تم إيقاف تشغيله. هنا هو كيفية إيقاف تشغيله.
كل ما تحتاج لمعرفته لبدء الصيد!
في حين أن منافسي Marvel محسّن تمامًا ، لا أحد يرفض بعض الإطارات الإضافية. لذلك ، إليك أفضل إعدادات منافسي Marvel لإنجاز ذلك.
استخدم كتلة +1 لكل رموز نقرة للحصول على جميع الانتصارات المجانية والولادة التي تحتاجها لتفريغ أفضل الحيوانات الأليفة والسفر إلى عوالم جديدة!
يمكنك الحصول على معدات صيد أفضل عبر رموز السمك. اشرب بعض جرعات العملة المعدنية وبيع الأسماك بسعر أفضل.
يجب أن يصل المزروع إلى إتقان المهارات المطلقة للوصول إلى الإلهية ، ويمكن أن تساعد رموز محاكاة المزروعة في هذا الهدف!
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من 5 Minute ABS Workout routines! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
