Download 5 Minute ABS Workout routines 1.0.3 free on android

体操のためのフィットネストレーナー - 在宅勤務、体重を減らし、健康を維持する

腹筋の基本的なエクササイズ。写真と説明が含まれています。

このアプリケーションは、各エクササイズの時間を数え、ポジションを変更するタイミングを教えて、次のポジションを示します。

深いABの筋肉を固めて、腰を縮め、姿勢を改善し、より多くの自信を得てください。このサーキットワークアウトを週に3日2回、より強力なコアにしてください。

演習：

- 膝から肘の座り方-4​​0秒

- フラッターキック-40秒

- はさみ - 40秒

- 何百も - 40秒

- リバースクランチ-40秒

- 座ったねじれ-40秒

トレーニングを開始する6つの理由：

1.自分で粉砕する体を作る - 鏡を見ることほど感情がなく、単にあなたが見るものを愛しているからです。

2。引き締まった筋肉の周りを自慢 - 体脂肪レベルが低く、筋肉の定義と形状が顕著ですが、筋肉の大きさではありません

3。心臓も健康に保ちます - あなたの心も筋肉であり、あなたが活動的な生活を送ると強く、より健康になるからです。

4.透明で美しい輝く肌 - ビーチで半分裸で裸でセルライトについて心配する必要はありません。あなたの水着から出てくる薄暗い肌はもうありません。

5.ストレスを軽減し、不安を軽減し、うつ病と戦う - 定期的なトレーニングは、あなたの心のためであるのと同じように頭の鍵です。

6.幸せな魂とより大きな笑顔 - あなたはついに自分のために何かをしていると感じるでしょう。

ボーナス：ライブライフを改善してください！あなたは運動があなたにとって良いことを知っていますが、あなたはどれほど良いことを知っていますか？それはあなたのエネルギーをブートし、あなたの気分を改善し、定期的に運動することであなたの愛の生活に火花を戻します。

最新バージョン1.0.3の新しいもの

このアプリを楽しんでいる場合は、フィードバックを提供して評価することで、それを改善するために少し時間を取ってください

v1.0.1：
新しいグラフィックス！
毎日のリマインダーオプションが追加されたので、トレーニングをもう一度行うことを忘れないでください

バグ：
- セットサウンドバグを修正しました
- 運動カウントダウンバグで一時停止を修正しました