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Anweisungen zur Verwendung von Kickbox -Trainern

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1. Wenn die App geöffnet wird, haben Sie die Möglichkeit, eine Vielzahl verschiedener Bildschirme anzuzeigen, einschließlich unseres Tutorial. Wenn Sie bereit sind, mit dem Training zu beginnen, klicken Sie auf das Training.

2. Stellen Sie dann Ihre Trainingseinstellungen ein. Sie haben die Kontrolle über die Anzahl der Runden, die runde Länge, Ihre Ruhperiode und die Frage, ob Sie am Ende jeder Runde Burnouts durchführen möchten oder nicht! Wenn Sie fertig sind, klicken Sie auf Runde 1.

3. Ihr virtueller Trainer ruft Anweisungen aus. Sie tun dann genau das, was er Ihnen sagt. Sie können auf einer schweren Tasche oder einfach nur Schattenbox trainieren, wenn Sie möchten - das Training bleibt effektiv!

4. Wenn Sie einen Burnout ausführen, werden Sie angewiesen, so schnell wie möglich kontinuierlich zu schlagen, bis Ihr Burnout vorbei ist.

5. Wenn die Runde endet, machen Sie eine kurze Pause und erholen Sie sich. Ihr virtueller Trainer wird Ihnen sagen, wann Sie wieder anfangen sollen.

Bitte stellen Sie keine Fragen im App -Feedback, wir können sie nicht antworten. Bitte senden Sie eine E -Mail an [email protected] und wir werden alle Ihre Fragen beantworten.