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킥복싱 트레이너 사용 지침

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1. 앱이 열리면 튜토리얼을 포함한 다양한 화면을 볼 수 있습니다. 훈련을 시작할 준비가되면 운동을 클릭하십시오.

2. 그런 다음 운동 선호도를 설정하십시오. 라운드 수, 라운드 길이, 휴식 기간 길이 및 각 라운드 끝에서 번 아웃을 수행할지 여부를 제어 할 수 있습니다! 준비가되면 1 라운드 시작을 클릭하십시오.

3. 가상 코치는 지침을 부릅니다. 그런 다음 그가 당신에게 말하는 것을 정확하게합니다. 당신이 좋아한다면 무거운 가방이나 그림자 상자로 운동 할 수 있습니다 - 운동은 여전히 ​​효과적입니다!

4. 번 아웃을 수행하는 경우 번 아웃이 끝날 때까지 최대한 빨리 펀칭하도록 지시합니다.

5. 라운드가 끝나면 짧은 휴식을 취하고 회복하십시오. 가상 코치가 언제 다시 시작 해야하는지 알려줄 것입니다.

앱 피드백에서 질문하지 마십시오. 응답 할 수 없습니다. [email protected]으로 이메일을 보내 주시면 모든 질문을 다룰 것입니다.