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Científicamente, el 70% de las nuevas madres sufren física y psicológicamente después de su entrega. Además, los cambios en los cuerpos hacen que las nuevas madres sean más susceptibles a la ansiedad y la depresión.

Las meditaciones pueden ajustar la respiración, mientras que las posturas de yoga pueden estimular el movimiento pélvico y el flujo sanguíneo. Ayudan a las nuevas mamás a recuperar el equilibrio de adentro hacia afuera. Y a través de la práctica regular, el yoga postnatal puede mejorar la flexibilidad de los músculos perineales y acelerar la contracción del útero. Evita que el útero prolaps. Además de perder peso y volver a estar en forma, el yoga también puede liberar la presión interna de la elevación del bebé.

Beneficios

- Acelera la circulación sanguínea.

- Aprieta tu piel.

- Fortalece los músculos y aumenta la energía.

- Promueve las funciones de los órganos internos.

- Calma tu mente y evita la depresión postnatal.

Descargo de responsabilidad: sugerimos sinceramente nuevas madres para practicar esta sesión de yoga después de 3 meses de entrega. Si experimenta alguna incomodidad, deténgase y consulte con su médico de inmediato.