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¡Pruebas de recuperación y resistencia intermitente de Yo-yo al alcance de su alcance!
La Yo-Yo Intermittent Test evalúa la resistencia de uno usando un perfil similar a los deportes como el fútbol, el baloncesto y otros deportes vigorosos similares "parar y llevar".
Esta aplicación le permitirá realizar lo siguiente:
* La prueba de recuperación intermitente de yo-yo, nivel 1 y nivel 2
* La prueba de resistencia intermitente de yo-yo, nivel 1 y nivel 2
Según lo definido por Jens Bangsbo de la Universidad de Copenhague (diciembre de 1994)
Va a
- Sésetelo con señales de voz o tonos de llamada que seleccione
- Muestra segundos para transmitir a mitad de camino
- Mostrar segundos al siguiente nivel de velocidad
- Mostrar segundos durante la recuperación
- Distancia de visualización cubierta (trastos inclinados) y el tiempo transcurrido
Cuando haya terminado, la aplicación le proporcionará
- El nivel alcanzado
- Distancia total Run
Nota: Se proporcionará una estimación aproximada de VO2Max solo para el nivel 1 de recuperación, siempre que se haya ejecutado al menos 1000m (nivel 15.6).
Esta aplicación no le permitirá guardar sus resultados directamente (la versión Pro lo hará); Puede tomar una captura de pantalla (potencia + botones de volumen más bajo simultáneamente).
Referencia: Entrenamiento físico en el fútbol, un enfoque científico - por Jens Bangsbo, editor August Krogh Institute - Universidad de Copenhague (diciembre de 1994).
Resultados típicos para la prueba de yo-yo1 IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:
Hombre (fútbol): nivel internacional - 2420 m; Nivel de élite - 2190 m; Moderadamente entrenado - 1810 m
Mujer (fútbol): nivel internacional - 1600 m; Nivel de élite - 1360 m; Sub -Elite - 1160 m
¿Quieres más? Quiero expresar aprecio :). Obtenga la versión Pro, que ofrece:
- Opciones de prueba individuales de grupo sofisticado y avanzado
- Análisis gráficos
- Guardar, exportar resultados
- Señales de voz de nivel y transbordador
- Y más
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