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Guide de l' Ayurveda - La science de la vie et de la longévité
L'application Ayurveda est un manuel qui vous aidera à comprendre l'un des systèmes médicinaux traditionnels les plus anciens et vous permettra toujours d'avoir ses recommandations à portée de main.
L'application sera utile pour toutes ces personnes, qui s'intéressent à un mode de vie sain, à la cuisine, à une alimentation saine, à des cosmétiques naturels, à l'aromathérapie, à la médecine orientale et à la philosophie, au yoga, aux pratiques spirituelles et à la connaissance de soi.
Dans cette version de démonstration de Ayurveda vous trouverez:
- Un bref aperçu de l'histoire et de la philosophie Ayurveda , de l'approche ayurvédique de la santé et de la maladie, explication des idées centrales ayurvédiques de cinq éléments, trois doshas et six goûts
- Tests pour définir votre type constitutionnel individuel (Quiz Dosha)
- Test pour définir votre constitution mentale (Sattva, Rajas, Tamas)
- Liste des problèmes de santé les plus courants pour chaque dosha et explication du point de vue de la médecine ayurvédique Qu'est-ce qui cause ces maladies et comment vous pouvez vous en débarrasser
- Remèdes ayurvédiques pour le rhume et la grippe
- Façons de renforcer votre immunité
- Lignes directrices nutritionnelles
- Le glossaire des termes ayurvédiques qui vous aidera à ne pas vous perdre
- Le tableau des 7 chakras
La version complète contient également:
- Ensemble de recommandations pour chaque type constitutionnel: régime alimentaire, routine quotidienne, mode de vie, procédures de soins faciaux et de corps quotidiens, exercice
- Lignes directrices nutritionnelles pour Vata Dosha, Pitta Dosha et Kapha Dosha
- La liste des produits alimentaires incompatibles
- Book de recette contenant plus de 80 recettes de cuisine indienne et végétarienne: soupes, plats de riz, kitcharis, plats de légumes, chutneys, desserts et boissons. Les notes pour chaque plat montrent comment elle affecte chaque dosha et votre santé.
- Tableaux alimentaires spécifiant l'effet de chaque produit sur chaque dosha et, par conséquent, l'organisme
- Description de la procédure d'auto-massage complète (Abhyanga) et des formes courtes de l'auto-massage: massage du visage, de l'estomac et des pieds
- Recommandations ayurvédiques sur le yoga et les exercices de respiration (Pranayama)
- Conseils ayurvédiques sur la méditation et la description de plusieurs techniques de méditation: Méditation du bol vide, méditation So-Hum, méditation pour cinq chakras avec mantras de graines
- 9 ensembles d'asanas de yoga de différents niveaux de difficulté pour restaurer l'équilibre doshique: yoga pour Vata, yoga pour pitta, yoga pour Kapha
- Méthodes simples de purification et de détoxication (Home Panchakarma)
- Soins oculaires ayurvédiques
- Conseils sur l'utilisation des huiles essentielles et des huiles végétales et une aromathérapie
- Recettes de cosmétiques auto-fabriqués naturels pour le nettoyage, la nourriture et l'humidification de la peau du visage et de la peau corporelle. Soins faciles et efficaces pour la peau sèche, sensible et grasse
- Conseils sur la thérapie coloraire et la thérapie sonore
L'approche holistique de Ayurveda pour le traitement et la prévention de la maladie en utilisant uniquement des remèdes naturels inoffensives vous aidera:
- Améliorez votre vitalité, votre endurance et votre immunité
- Débarrassez-vous du stress et de la fatigue chronique
- Améliorez votre peau
- résoudre les problèmes de digestion
- perdre un excès de poids sans jeûne
- Empêcher de futures maladies chroniques
Prenez la responsabilité de votre santé, découvrez ce qui est bon et ce qui est mauvais pour vous et devenez votre propre guérisseur.
Commencez votre chemin vers la santé, l'équilibre, l'harmonie, la beauté et la longévité parfaites avec Ayurveda !
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