Offline
Ambil Resolusi Tahun Baru Anda ... Mulai Yoga ... Bugar dan Sehat ...
Jika Anda memikirkan orang -orang dalam pose yang tampaknya tidak mungkin dan aneh yang dipelintir ketika Anda memikirkan "yoga", maka Anda mungkin memiliki firasat tentang apa itu yoga, hanya firasat itu. Yoga jauh lebih dari pose itu. Berasal dari kata sankrit "yuj" yang berarti "untuk menyatukan atau mengintegrasikan"; Yoga adalah badan pengetahuan India berusia 5000 tahun. Yoga adalah tentang menyelaraskan tubuh dengan pikiran dan napas melalui sarana berbagai teknik pernapasan, postur yoga (asana) dan meditasi.
Ingat, yoga adalah proses yang berkelanjutan. Jadi terus berlatih! Semakin dalam Anda pindah ke latihan yoga Anda, semakin dalam manfaatnya.
1. Salutasi Matahari - Latihan Yoga yang Sempurna
Jika Anda ditekan untuk waktu dan mencari mantra tunggal agar tetap bugar, inilah jawabannya. Satu set 12 yoga asana yang kuat (postur) yang menyediakan latihan kardiovaskular yang baik dalam bentuk Surya Namaskar. Diterjemahkan secara harfiah ke salam matahari, postur ini adalah cara yang baik untuk menjaga tubuh tetap dalam bentuk dan pikiran tenang dan sehat.
Surya Namaskar paling baik dilakukan pagi dengan perut kosong.
2. Termasuk mengikuti posisi yoga:
Berpose berdiri
Berpose duduk
Di punggung Anda berpose
Pada pose perut
Total berpose 38.
Memperbaiki bug minor
Dalam permainan Onmyoji, akan ada pola misterius setiap bulan. Mari kita lihat apa pola misterius Onmyoji pada bulan November dibagikan pada tahun 2024.
Bangunan baru dari Jiangnan Hundred Scenery Picture telah diumumkan secara resmi. Berikut ini adalah konten terperinci dari bangunan.
Seri baru kegiatan tema Jiangnan Hundred Scenery Pictures akan secara resmi dimulai pada 11 November. Apakah Anda tahu cara memainkan kegiatan tema restorasi arsitektur yang akan diluncurkan kali ini? Konten spesifik yang dibawa kepada Anda di bawah ini,
Setiap orang dapat menerima sihir gratis di Tabut setiap hari. Di bawah ini adalah konten terperinci dari lokasi sihir gratis dari Light Encounter 11.1.
Lilin besar hari ini disegarkan pada beberapa peta. Di bawah ini adalah konten terperinci di lokasi lilin besar pada 1 November.
Candles of Light Encounter hari ini telah disegarkan di hutan hujan.
Di situs web kami, Anda dapat dengan mudah mengunduh versi terbaru Yoga Sutra! Tidak perlu registrasi atau SMS!
