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Obtenha dicas sobre como você está abordando a dor nos músculos e articulações no local de trabalho.
Veja exercícios que funcionam quando você tem dor nas costas, ombro ou pescoço.
A maioria das pessoas às vezes recebe dor de volta, ombro ou pescoço. Quando isso acontece, você tem o melhor de ser ativo e mover seus músculos e articulações. Se você espera passivamente a dor desaparecer, eles podem piorar e levar a licença médica a longo prazo.
Isso não significa que você tem que ir trabalhar quando estiver mais magoado, mas não espere que a dor desapareça. O crucial é que você volte ao trabalho na medida em que puder.
A ponta da semana
- Obtenha uma dica semanal sobre como lidar com a dor nas costas, pescoço e ombro.
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Exercícios em vídeo
- Assista ao vídeo com exercícios que funcionam quando você tem dor de volta, pescoço ou ombro.
Assistir filmes de cartel de Krysters
- Assista ao vídeo com Majbritt e Karsten de Krysters Kartel, que discordam de como criar poço físico - estar no local de trabalho.
Os 5 pontos doloridos
- Veja cinco pontos doloridos com os quais você pode trabalhar quando deseja criar um poço físico - estar no local de trabalho.
O aplicativo faz parte da campanha de trabalho e corpo que visa fortalecer a prevenção da dor nos músculos e articulações no local de trabalho. O Centro de Conhecimento para o ambiente de trabalho está por trás da campanha.
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