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Yoga for Beginners - Men

Este aplicativo foi projetado para você assistir e participar dos vídeos como uma ferramenta para apoiar suas aulas de ioga ou como uma ferramenta para aprender ioga básica antes de entrar em uma aula.

Os benefícios do yoga fornecem gratificação instantânea e transformação duradoura. No mundo do fitness, ambos são extremamente importantes. Muito tempo com poucos resultados pode ser incrivelmente desanimador, e as rotinas monótonas semana após semana podem levar à estagnação. O yoga pode mudar sua capacidade física e mental rapidamente, enquanto prepara a mente e o corpo para a saúde a longo prazo.

O yoga não se trata apenas de malhar, é sobre um estilo de vida saudável. A prática do yoga permite que os alunos ainda estejam em um mundo consumido com o caos. A paz e a tranquilidade alcançadas por meio de um treinamento focado apela a todos.

As práticas de respiração profunda e meditação do Yoga ajudam a promover uma mudança interna de listas de tarefas, necessidades de crianças e cônjuges, preocupações financeiras e lutas relacionais para algo um pouco maior do que os problemas que você enfrenta. O yoga ajuda a aliviar o estresse, organizar a mente e ajuda a ficar mais focado.

Um dos benefícios do yoga é que você pode escolher um estilo de ioga adaptado ao seu estilo de vida, como ioga quente, yoga de poder, ioga de relaxamento, ioga pré -natal, etc. Se você prefere estar em casa, em uma sessão particular, assistindo a um DVD ou em um estúdio ou gym, há uma enorme variedade de opções disponíveis para atender aos seus objetivos disponíveis.

Se você é iniciante de ioga, Hatha Yoga, que se concentra nas posturas básicas em um ritmo confortável, seria ótimo para você. Se você deseja aumentar a força através do uso de mais resistência do seu próprio corpo, o Power Yoga pode ser adequado para você.

Se você está pronto para uma prática mais profunda, ioga avançada ou bikram, também chamada de "Yoga Hot", pode ser exatamente o que você está procurando. Em Bikram Yoga, a temperatura ambiente é ajustada a cerca de 100 graus Fahrenheit, resultando em maior eliminação de toxinas do corpo através do aumento da produção de suor. Não importa o seu nível de condicionamento físico, porcentagem de gordura ou histórico de saúde, o Yoga tem um lugar para você.

A maioria dos estúdios de ioga e academias locais oferece aulas de ioga que estão abertas a todas as gerações e níveis de condicionamento físico. Todos podem se sentir aceitos e incluídos e, ao contrário de outros esportes ou aulas que se concentram em clientes de nicho, o yoga tende a ter braços abertos.

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Observação: o conteúdo do aplicativo Yoga for Men está disponível publicamente no YouTube. Não o criamos ou modificamos de forma alguma, nem enviamos nenhum desses vídeos para o YouTube. O valor deste aplicativo é que ele fornece acesso fácil diretamente a certos tipos de vídeos do YouTube em um local útil e salva o trabalho de fazer isso sozinho.