Offline
تمرين البرنامج التعليمي مع أفضل تمارين AB لتسوية معدتك.
تمارين المعدة المسطحة
هل تبحث عن طريقة سريعة للوصول إلى الشكل؟ احصل على معدة مسطحة دون اللجوء إلى اعتصامات مملة مع هذا التمرين المذهل. احصل على المعدة المسطحة واحصل على ذراعي أكثر ثباتًا ، وعقبًا ، وفخذين أثناء وجودك فيه أيضًا!
سيظهر لك هذا البرنامج التعليمي أفضل تمارين AB لتسوية معدتك! هذه هي أفضل تسع حركات للحصول على تلك المعدة المسطحة! سيساعدك تمرين AB هذا على حرق الدهون وبدأت حزمة الست في فصل الصيف!
هذا التمرين فعال للغاية لأنه يتعلق بالجودة وليس الكمية. تستهدف كل خطوة فقط ABS ولكن العضلات الأخرى أيضًا ، والأفضل من ذلك كله ، من المفيد أن يكون لديك تمرين AB الذي يمكنك القيام به في أي مكان. "
لتسقط ما يصل إلى 2 بوصات في 4 أسابيع فقط ، قم بتجريب AB 3 مرات في الأسبوع ، بالإضافة إلى فترات عالية الكثافة لمدة 20 دقيقة 3 مرات في الأسبوع و 45 دقيقة من الهوائيات المعتدلة شدة مرتين في الأسبوع.
اتبع جنبا إلى جنب مع هذا البرنامج Flat Stomach Workout ، والبقاء ثابتا وسوف تدهش من النتائج.
اليوم ، انتعشت الحادث الخفيف شظايا الحجر الأحمر وسيتم إسقاطها في صحراء النجوم. فيما يلي موقع محدد لشظايا Redstone 11.2 في لقاء خفيفة.
تم تحديث الشموع الخفيفة اليوم في Xiugu.
سيتم إطلاق المنظم الجديد للشخصية الخامسة "صاخبة" في الرابع من نوفمبر للحصول على خدمة أبحاث مشتركة.
إن نشاط الملابس المحدودة في هذه الفترة من المعجزة Nuannuan هو السيدة Hethper ، ويتم عقد الحدث بين 11.6 و 11.12.
تم إطلاق Jueju Zero رسميًا ، وهناك العديد من الشخصيات في اللعبة التي يمكن الحصول عليها. المحتوى المحدد الذي تم تقديمه إليك أدناه ، يجب ألا يفوتك اللاعبون المهتمين!
قام Genghis Khan of Honor of Kings بإعادة تشكيله رسميًا ، وسيتم إطلاق CANG البديلة على خادم التجربة قريبًا. المحتوى المحدد الذي تم تقديمه إليك أدناه ، يجب ألا يفوتك اللاعبون المهتمين!
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Flat Stomach Workout! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
