Offline
Tutorial Latihan dengan latihan AB terbaik untuk meratakan perut Anda.
Latihan perut rata
Mencari cara cepat untuk menjadi bugar? Dapatkan perut rata tanpa menggunakan sit-up yang membosankan dengan latihan AB yang luar biasa ini. Dapatkan perut rata Anda dan dapatkan lengan yang lebih kencang, pantat, dan paha saat Anda juga melakukannya!
Tutorial ini akan menunjukkan latihan AB terbaik untuk meratakan perut Anda! Ini adalah sembilan gerakan terbaik untuk mendapatkan perut rata itu! Latihan AB ini akan membantu Anda membakar lemak dan memulai enam paket untuk musim panas!
Latihan ini sangat efektif karena ini tentang kualitas, bukan kuantitas. Setiap gerakan menargetkan tidak hanya perut tetapi juga otot -otot lain, dan yang terbaik dari semuanya, ia membayar untuk memiliki latihan AB yang dapat Anda lakukan di mana saja. ”
Untuk turun hingga 2 inci hanya dalam 4 minggu, lakukan latihan AB ini 3 kali per minggu, ditambah interval intensitas tinggi 20 menit 3 kali per minggu dan 45 menit aerobik intensitas sedang dua kali per minggu.
Ikuti bersama dengan tutorial Flat Stomach Workout ini, tetap konsisten dan Anda akan kagum dengan hasilnya.
Hari ini, insiden cahaya menyegarkan fragmen batu merah yang hangus dan akan dijatuhkan di gurun Starlight. Di bawah ini adalah lokasi tertentu untuk fragmen Redstone 11.2 dalam pertemuan cahaya.
Candles of Light Encounter hari ini telah disegarkan di Xiagu.
Regulator baru kepribadian kelima "berisik" akan secara resmi diluncurkan pada 4 November untuk layanan penelitian bersama.
Aktivitas garmen terbatas yang ditetapkan untuk periode Miracle Nuannuan ini adalah Mrs. Hethper, dan acara ini diadakan antara 11.6 dan 11.12.
Jueju Zero telah diluncurkan secara resmi, dan ada banyak karakter dalam permainan yang dapat diperoleh. Konten spesifik yang dibawa kepada Anda di bawah ini, pemain yang tertarik tidak boleh melewatkannya!
Genghis Khan dari Kehormatan telah secara resmi telah membuat ulang, dan remade cang akan segera diluncurkan di server pengalaman. Konten spesifik yang dibawa kepada Anda di bawah ini, pemain yang tertarik tidak boleh melewatkannya!
Di situs web kami, Anda dapat dengan mudah mengunduh versi terbaru Flat Stomach Workout! Tidak perlu registrasi atau SMS!
