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Wählen Sie zuerst, welcher Wochentag heute ist. Dann, während Sie im Fitnessstudio oder im Fitnessstudio sind, geben Sie in der Muskelgruppe ein, die Sie während der Übung arbeiten möchten. Geben Sie als nächstes in den von Ihnen durchgeführten Übungsnamen, den Set ein, auf dem Sie sich befinden, die Anzahl der Wiederholungen für diesen Satz und dann das Gewicht, das Sie verwenden. Tun Sie dies für jedes Set und jede Übung, genau wie Sie es in Ihrem Trainingsnotizbuch im Fitnessstudio verfolgen würden. Um frühere Workouts für diesen Wochentag anzuzeigen, tippen Sie einfach auf die vorherigen Daten.
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