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Index glycémique - Toujours à portée de main! Vérifiez-le!
L'indice glycémique de l'application
Voulez-vous contrôler vos repas?
Voir une application créée par des experts et recommandé pour les diabétiques, les athlètes et tous ceux qui souhaitent manger des aliments sains. Cela vous permet d'apprendre à connaître trois indicateurs importants par lesquels vous planifiez précisément votre alimentation afin d'obtenir un niveau adéquat de glycémie et donc - un poids santé.
L'indice glycémique (GI) indique la rapidité avec laquelle la concentration, augmentant la concentration de glucose dans le sang. La digestion des produits de l'indice glycémique élevé (supérieur à 70) se produit très rapidement, à la suite de quoi se produit une libération rapide d'insuline et augmenter l'appétit. C'est pourquoi lors de la planification du menu devrait choisir les produits qui, c'est-à-dire moins de 50, car ils digèrent plus lentement, sans provoquer des fluctuations excessives de sucre.
Avec cette application, nous pouvons également en savoir plus sur la charge glycémique et les glucides dans un lot particulier de nourriture.
La charge glycémique dépend de l'indice glycémique et des glucides. Il s'agit d'un facteur de risque indépendant d'infarctus du myocarde, de diabète de type 2 et de cancer. Il convient de rappeler que ce ratio peut varier en fonction de ces propriétés de produits, tels que leur degré (dans le cas des fruits), la préparation culinaire ou la transformation des denrées alimentaires, la quantité et la forme d'amidon et le contenu d'autres nutriments qui peuvent ralentir les enzymes digestives.
Les sucres, comme tout le monde, a le plus grand impact sur la glycémie de tous les nutriments. Le rapport glucides indique le nombre de sucre contenu dans les aliments consommés par nous et nous aide à régler notre poids corporel.
En résumé, notre application peut être votre nutritionniste pratique.
Nous souhaitons à tous les utilisateurs beaucoup de santé, de silhouette mince et de bon appétit!
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