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これは、エクササイズを正しく実行する方法に関する完全なガイドです。
このアプリケーションは、運動を行うときに実行される筋肉の動きを明確かつ正確な方法で説明しています。各エクササイズは、グラフィカルに詳細な画像で表されます。この画像では、各エクササイズで影響を受ける筋肉群を明確に観察できます。
この情報を使用すると、初心者と経験豊富なアスリートの両方を使用すると、トレーニングセッションを正しく設計できます。
今後の更新：
-MASエクササイズセクション。
- 各セクションのMASエクササイズ。
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