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Healthy Vegetables Memory Gameあなたの記憶のために健康です。ボンアペティット

Healthy Vegetables Memory Game 、あなたの全体的な健康に良い野菜を備えた、一致するゲームのスコアです。このゲームは無料で、メモリに挑戦します。スコアは、毎回より良くすることを試みることができます。

Healthy Vegetables Memory Gameのもう1つのスリリングな機能は、一致するゲームよりもさらに素晴らしいものになります。何らかの形で一致するアイコンを見つける必要があります。リンクされたマッチを作成すると、子供と大人向けの健康な野菜ゲームがリンクを表示します。また、途中でいくつかの助けが得られます。

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野菜は、メインの食事の一部として、そしてスナックとして、さまざまな方法で食べられます。野菜の栄養含有量は大幅に異なりますが、一般的にタンパク質や脂肪が少なく、ビタミンA、ビタミンK、ビタミンB6、プロビタミン、食事鉱物、炭水化物などのビタミンの割合が異なります。野菜には、他の多種多様な植物化学物質が含まれており、その一部には抗酸化剤、抗菌、抗菌、抗ウイルス、抗癌性特性があると主張されています。一部の野菜には、胃腸機能にとって重要な繊維も含まれています。野菜には含まれています

健康な髪や肌にも必要な重要な栄養素。乳製品や肉製品を控え、植物（野菜を含む）のみを食べる人は、ビーガンとして知られています。

市場から調達された野菜の果物には、多くの農薬が含まれています。これが、医師が生のものを持たないようにアドバイスする理由です。しかし、代替手段があります。新鮮な果物や野菜を消費したい場合は、庭でオーガニック野菜を育てることができます。簡単なことです。彼らは、昨年の野菜で見つかった多くの栄養素を持っています。温室菜園の園芸計画を使用すると、野菜はいつでもかなりよく栽培できます。温室でそれらを栽培することは、夏に庭で野菜を育てるのと同じです。いくつかの追加の手順を実行する必要があります

自然な状況で得られるものを人為的に提供します。

生野菜にはほとんどの栄養素が含まれていますが、野菜を調理するのは消化性を高めるのに役立ち、有害な細菌を殺すのを助けるという追加の利点があります。穏やかな調理方法は、栄養素の損失を減らすのに最適です。新鮮な野菜の蒸しは、野菜を食べるために準備するための最良の方法と見なされることがよくありますが、水溶性ビタミンが沸騰した水に浸出するため、野菜を長時間沸騰させることは最悪の方法です。電子レンジでの栄養素の損失

食物は過去には物議を醸すトピックでしたが、現在の考えは、栄養素を浸出させる水がないため、電子レンジは良い調理方法であるということです。ただし、すべての調理方法と同様に、最大の栄養保持が必要な場合は、食品を短時間調理する必要があります。

ニンジン、ビート、カブなどの根菜は、冷蔵庫の穴あきプラスチック容器でうまく機能します。葉のトップスを根から吸い出すので、葉の多いトップを切り取ります。

凍結に最適な野菜

冷凍混合野菜のほとんどのブレンドには、豆、ペッパー、コーン、エンドウ豆、ズッキーニ、ブロッコリー、カリフラワー、マッシュルーム、ナス、ニンジン、ビート、ほうれん草、アスパラガス、アーティチョークなど、以下のいくつかが含まれます。一般的なルールとして、いくつかの例外がありますが、より硬い肉と比較的低い水分含有量を備えた野菜が凍結の最良の候補です。冷凍セロリは、混合野菜のブレンドにも見られることがありますが、その風味とテクスチャーは新鮮な製品によく比較されません。トマトは時々冷凍されますが、凍結するとテクスチャーと硬さを失うため、ソースに使用するのが最適です。

Healthy Vegetables Memory Gameあなたの記憶のために健康です。楽しむ！