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O Healthy Vegetables Memory Game ​​é saudável para sua memória. Bon Appetit

O Healthy Vegetables Memory Game ​​é uma pontuação que combina com o jogo, com vegetais que são bons para sua saúde geral. Este jogo é gratuito e desafia a memória. A pontuação é mantida, permitindo que você tente fazer melhor a cada vez.

Outro recurso emocionante para o Healthy Vegetables Memory Game que o torna ainda mais incrível do que apenas um jogo correspondente - você deve encontrar os ícones que correspondem de alguma forma! Quando você faz uma combinação vinculada, o jogo de vegetais saudáveis ​​para crianças e adultos mostra o link. Você também recebe ajuda ao longo do caminho.

O Healthy Vegetables Memory Game ​​é viciante e desafiará sua memória. Divirta-se!!!

Os vegetais são consumidos de várias maneiras, como parte das refeições principais e como lanches. O conteúdo nutricional dos vegetais varia consideravelmente, embora geralmente contenham pouca proteína ou gordura e proporções variadas de vitaminas como vitamina A, vitamina K e vitamina B6, provitaminas, minerais dietéticos e carboidratos. Os vegetais contêm uma grande variedade de outros fitoquímicos, alguns dos quais afirmam que possui propriedades antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas, antivirais e anticarcinogênicas. Alguns vegetais também contêm fibras, importantes para a função gastrointestinal. Vegetais contêm

Nutrientes importantes necessários para cabelos e pele saudáveis ​​também. Uma pessoa que se abstém de laticínios e produtos de carne e come apenas plantas (incluindo vegetais) é conhecida como vegana.

As frutas vegetais adquiridas no mercado contêm muitos pesticidas. É por isso que os médicos aconselham a não tê -los crus. Mas há uma alternativa. Se você deseja consumir frutas e vegetais frescos, poderá cultivar vegetais orgânicos em seus jardins. É uma coisa fácil de fazer. Eles têm muitos nutrientes encontrados nos vegetais dos passado. Os vegetais podem ser cultivados muito bem em qualquer época do ano, se você usar planos de jardinagem de vegetais em estufa. Cultivá -los em um avarento não é diferente de criar vegetais no jardim no verão. Você só precisa tomar várias medidas adicionais para

Forneça artificialmente o que eles receberiam em uma situação natural.

Os vegetais crus contêm mais nutrientes, mas cozinhar os vegetais ajuda a torná -los mais digeríveis e tem o benefício adicional de ajudar a matar qualquer bactéria nociva. Um método de cozimento suave é melhor para reduzir a perda de nutrientes. O cozimento do cozimento fresco é frequentemente considerado a melhor maneira de preparar os vegetais para comer, enquanto os legumes fervendo em água por um longo tempo é a pior maneira, já que as vitaminas solúveis em água lixam -se na água fervente. Embora a perda de nutrientes no microondas

Os alimentos têm sido um tópico controverso no passado, o pensamento atual é que o microondas é um bom método de culinária, porque não há água para lixiviar nutrientes. Como todos os métodos de cozinha, porém, os alimentos devem ser cozidos por um curto período de tempo se a retenção máxima de nutrientes for desejada.

Vegetais de raiz, como cenoura, beterraba e nabos, se saem bem em recipientes de plástico perfurados na geladeira. Corte os topos frondosos porque eles tiram a umidade da raiz.

Melhores vegetais para congelar

A maioria das misturas de vegetais mistos congelados incluirá vários seguintes: feijão, pimentão, milho, ervilhas, abobrinha, brócolis, couve -flor, cogumelos, berinjela, cenoura, beterraba, espinafre, aspargos e alcachofras. Como regra geral, vegetais com carne mais firme e teor de água relativamente baixo são os melhores candidatos ao congelamento, embora existam algumas exceções. Às vezes, o aipo congelado também pode ser encontrado em misturas de vegetais mistas, embora seu sabor e textura não se comparem bem ao produto fresco. Às vezes, os tomates podem ser encontrados congelados, mas são mais bem usados ​​para molhos, pois perdem textura e firmeza quando congelados.

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