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QPRUN은 10K, 하프 마라톤 및 마라톤 경주에 대한 교육 계획을 생성합니다.
Qprun (Evo Versión)은 현재의 체력 수준에 따라 10K, 하프 마라톤 및 마라톤 레이스에 대한 훈련 계획을 생성합니다.
이번 주에는 세 가지 주요 훈련 세션, 즉 일련 또는 간격, 템포 및 장기적으로 구성됩니다.
시작하려면 5km 거리에 대한 현재 최고의 마크를 입력하면 응용 프로그램이 나머지를 계산합니다!
Qprun에는 또한 시리얼의 리듬을 계산하고 경주 시간을 평가하기위한 Cooper 모듈 (6 또는 12 분)이 포함되어 있습니다.
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