Offline
Jedes Bodyweight -Training verbessert Ihre sportliche Leistung.
Leistung ist wichtig
Der einzige Zweck des Any -UP -Trainingsplans besteht darin, Ihre sportliche Leistung zu verbessern.
Effektives Körpergewichtstraining
- Ein Any -UP -Training verbessert Ihre Fitness in Bezug auf Stärke, Stoffwechselzustand und Mobilität.
- Zu diesem Aufwand basiert der Plan auf hochintensiven Workouts, die auf Funktionsbewegungen basieren
- Trotzdem kommt die richtige Technik an erster Stelle
- Das Training wird entweder pünktlich oder durch möglichst viele Wiederholungen in einer festen Zeit (AMRAP) abgeschlossen (AMRAP)
- Alle Übungen werden nur mit Ihrem Körpergewicht durchgeführt
- Daher können viele Workouts zu Hause durchgeführt werden
Jeden Tag ein Training
- Jeden Tag wird über die App ein neues Training bereitgestellt
- Der Trainingsplan wird so eingerichtet, dass theoretisch jeden Tag Training ein Training ermöglicht
- Für eine ausreichende Genesung empfehlen wir jedoch zwei Ruhetage pro Woche
Einschließlich Aufwärmen und Mobilität
- Wir möchten Sie so gut wie möglich auf unsere anspruchsvollen Workouts vorbereiten
- Daher ist jedes Training mit einem individuellen Aufwärmen ausgestattet
- Darüber hinaus empfehlen wir geeignete Mobilitätstraßen (hauptsächlich statische und dynamische Dehnung)
Skalierbare Übungen
- Unser Programm eignet sich sowohl für ehrgeizige Athleten als auch für Anfänger, die ihre Fitness verbessern möchten
- Alle Workouts können an Ihr individuelles Fitnessniveau angepasst werden
- Wenn Sie noch nicht in der Lage sind, die vorgeschriebene Übung durchzuführen, während Sie sich an die Standards halten, können Sie eine einfachere Alternative wählen (Skalierung).
- Für alle Übungen und Mobilitätstübungen bieten wir Videos an, die die richtige Technik zeigen und die für eine gültigen Wiederholung erforderlichen Übungsstandards demonstrieren,
-So können Sie Liegestütze auf Ihren Knien machen, anstatt beispielsweise normale Liegestütze
Konkurrieren mit Freunden
- Alle Workouts haben Ergebnisse und bieten daher ein Maß für Ihre Fitness
- Dies ermöglicht die Verfolgung Ihres Fortschritts durch Wiederholung von Benchmark -Trainingseinheiten von Zeit zu Zeit, die Teil der regulären Programmierung sind
- Außerdem können Sie mit anderen Athleten und Freunden aus der ganzen Welt konkurrieren
Ihre Unterstützung
- Wenn Sie Fragen oder Feedback zu unserer App haben, zögern Sie nicht, uns jederzeit über [email protected] zu kontaktieren
- Sie finden uns auch auf Facebook (https://www.facebook.com/anyuptraining) und Instagram (https://instagram.com/anyup_training)
Prost
Dein Any -up -Team
Wenn Sie Hilfe benötigen, um herauszufinden, wie Sie Geist -Reize platzieren, um in Fortnite etwas über Magie zu lernen, dann ist dies, wie es geht.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Kendo über die eindringenden Dämonen in Fortnite Kapitel 6 zu sprechen, dann ist dies zu tun.
Wenn Sie einige Dämonen in Fortnite Kapitel 6, Staffel 1, finden und beschädigen möchten, finden Sie hier einen kurzen Leitfaden für Sie.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie die Mailbox finden und auf Ihre Mailbox in Girls 'Frontline 2: Exilium zugreifen können, haben wir Sie abgedeckt.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihr Konto in der Frontline 2: Exilium von Girls umlegen können, dann ist hier alles, was Sie wissen müssen.
Lassen Sie sich nicht von Ihren Gegnern überlisten. Zeigen Sie, wie gut ein Spieler Sie wirklich sind, indem Sie die Stachelcodes verwenden, um neue Fähigkeiten und Zonen freizuschalten.
Auf unserer Website können Sie ganz einfach die neuste Version von AnyUp - Every day a workout herunterladen! Keine Registrierung oder SMS erforderlich!
