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스프린터가 경주 시간을 개선하기위한 강도 및 컨디셔닝 프로그램.
적합성은 당신을 더 좋아합니다. 더 나은 속도를 얻기 위해 여기 있는 것 같습니다.
더 빨리 실행하고 스프린 할 수있는 앱!
모든 스프린터는 1 초의 일부조차도 레이스를 잃는 데 차이가 될 수 있음을 알고 있습니다. 스프린터는 여러 가지 이유로 레이스를 잃을 수 있지만 가장 일반적인 이유는 제대로 조절되지 않기 때문입니다. 이 운동 프로그램은 당신이 지구의 다른 모든 트랙 러너들보다 우위를 점하여 당신이 고도로 컨디셔닝 된 레이스 데이를 제공합니다.
이 앱은 인생에서 최고의 스프린을 만드는 데 중점을 둡니다.
- 블록에서 발진 (시작 및 가속도)
- 풀 스프린팅 보폭 (이탈 속도)
- 더 빠른 다리 회전율 (마무리 속도 - 마지막 킥)
프로그램의 특정 초점
- 보폭과 힘을 높이십시오
- 아이소 메트릭 및 편심 햄스트링 강도
- 최적의 팔 스윙을위한 상체 플라이 오트릭
- ABS & 코어
현재 스프린팅 운동 외에이 프로그램을 수행하십시오!
얼마나 빨리 얻고 싶은지는 이제 당신에게 달려 있습니다. 레이스와 트랙 이벤트에서 경쟁보다 빠르게 달리기를 원한다면 이것이 당신을위한 앱입니다.
주간 운동 외에도 적합성 비트를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 넣는 매우 매력적인 운동 경험입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침
• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.
• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.
• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.
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