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5 Minute Meditation - Mindfulness para relaxamento, felicidade e alívio do estresse
Faça uma pausa de 5 minutos e experimente uma sensação de calma e serenidade - perfeita para pessoas com vidas ocupadas.
Interface fácil de usar - basta pressionar play e ouvir.
Mais de 20 meditações rápidas para lhe dar um momento de paz quando você não tiver tempo para meditações de áudio de 5 minutos. Projetado para chamar sua atenção de volta ao momento presente, permitindo um momento de calma e atenção plena durante um dia agitado.
Foi demonstrado que a meditação regular tem muitas melhorias positivas, incluindo o aumento do volume de substância cinzenta no cérebro, o estresse reduzido, a concentração e a atenção aprimoradas e uma maior empatia pelos outros.
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