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5 Minute Meditation - 放松,幸福和压力缓解的正念
休息5分钟,体验一种平静和宁静的感觉 - 非常适合那些忙碌的人。
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常规冥想已显示出许多积极的改进,包括增加大脑的灰质体积,减轻压力,提高浓度和注意力以及对他人的同理心。
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