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Holen Sie sich Hilfe bei der Verwaltung der Angst mit Ihrem persönlichen Angstpiloten - 24 Stunden am Tag.
Haben Sie Angst, wenn Sie morgens aufwachen und nicht übersehen können, wie Sie den Tag überstehen können?
Möglicherweise haben Sie es schwer mit offenen Räumen, mit dem Bus fahren oder, vielleicht allein, wenn Sie mit vielen Menschen zusammen sind, die Ihnen Herzklopfen, verschwitzte Palmen und den Wunsch, in ein Mausloch zu kriechen, zu kriechen?
Mit Angst Pilot können Sie Hilfe und Unterstützung erhalten, um mit Ihrer Angst umzugehen - 24 Stunden am Tag.
Dies ist eine eigenständige Version von Anxiety Pilot für Android. Es wird nur Ihre Protokolle selbst auf dem Telefon gespeichert und funktioniert nicht mit Ihrem Konto auf der Website, genauso wie Sie Ihr Logbuch mit EG nicht teilen können. Ihr Psychologe, Therapeut oder ein anderer Fachmann.
Die Anwendung umfasst unter anderem einen "Autopiloten", der aus einer Reihe geführter Meditationen und Atemübungen besteht, bei denen Sie eine beruhigende Stimme bei der Hand nimmt und Sie durchführt.
Darüber hinaus haben Sie Zugriff auf ein Logbuch, eine Art Tagebuch, das Ihnen einen Überblick über Ihre Angstzustände sowie eine Reihe bewährter Übungen gibt, die auf Achtsamkeit, geführter Meditation und Handlung beruhen (Akzeptanz und Verpflichtungstherapie). Darüber hinaus gibt es eine Reihe guter Tipps, wie Sie mit Ihrer Angst im Alltag umgehen können.
Sie haben auch Zugriff auf eine Funktion, mit der eine SMS mit Ihrer Position und Nachricht gesendet werden kann, dass Sie einen Angstangriff für eine von Ihnen ausgewählte Handynummer haben - z. Ihr Partner oder Elternteil.
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