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Obtenga ayuda para manejar la ansiedad con su piloto de ansiedad personal: las 24 horas del día.
¿Tiene ansiedad cuando se despierta por la mañana y no puede pasar por alto cómo pasar el día?
¿Puede pasar un mal rato con espacios abiertos, viajar en autobús o, tal vez está solo con estar con muchas personas que le dan palpitaciones del corazón, palmas sudorosas y deseo de arrastrarse en un agujero de ratón?
Con el piloto de ansiedad, puede obtener ayuda y apoyo para lidiar con su ansiedad: las 24 horas del día.
Esta es la versión independiente de Anxiety Pilot para Android. Solo almacena sus registros en el teléfono en sí y no funciona con su cuenta en el sitio web, al igual que no puede compartir su libro de registro con EG. Su psicólogo, terapeuta u otro profesional.
La aplicación incluye, entre otras cosas, un "piloto automático" que consiste en una serie de meditaciones guiadas y ejercicios de respiración donde una voz relajante lo lleva de la mano y lo guía.
Además, tiene acceso a un libro de registro, una especie de diario que le brinda una visión general de sus ataques de ansiedad, así como una serie de ejercicios probados que se basan en la atención plena, la meditación guiada y la ACT (terapia de aceptación y compromiso). Además, hay una serie de buenos consejos sobre cómo manejar su ansiedad en la vida cotidiana.
También tiene acceso a una característica que puede enviar un SMS con su posición y mensaje que tiene un ataque de ansiedad para un número de teléfono móvil que ha elegido, por ejemplo. tu pareja o padre.
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