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Rutina exclusiva de entrenamiento de ABS para adolescentes y adultos
" Abs Routine for Teens " es una rutina única de entrenamiento para adolescentes para los músculos abdominales desarrollados por un entrenador certificado de fitness y culturismo y especialista en fisiología humana. Aplicable también para adultos, tanto hombres como mujeres, especialmente aquellos que no han hecho ejercicio en mucho tiempo.
Este entrenamiento original de construcción de ABS fue diseñado específicamente para adolescentes de más de 12 años con las peculiaridades de un organismo juvenil tomado en cuenta. Contiene una selección bien pensada de los mejores ejercicios de ABS para evitar la tensión innecesaria en las articulaciones específicas, eliminar lesiones y garantizar la seguridad durante los entrenamientos con una carga adecuada.
Cuenta con una peculiar estructura de dos niveles: el nivel de novato proporciona un comienzo suave para los adolescentes y principiantes, pero también funciona muy bien con los adultos, tanto hombres como mujeres, especialmente aquellos que no han hecho ejercicio en mucho tiempo.
Características:
- Basado en el principio del aumento de carga gradual con el objetivo de llevarlo al valor máximo: ¡mejore para siempre!
- Haga ejercicio en cualquier lugar - en casa o en el gimnasio.
- Un gran medio para quemar grasa abdominal, tonificar los músculos abdominales y perder peso en el proceso.
- Incluye explicaciones detalladas para cada ejercicio junto con recomendaciones y fotos para ilustrar las técnicas de ejecución correctas.
- Incluye consejos de nutrición de entrenamiento y recomendaciones de dieta.
- Incluye la sección de notas para realizar un seguimiento del progreso del entrenamiento.
- ¡Responda sus preguntas con la sección FAQ y el formulario de comentarios para contactarnos!
El plan de entrenamiento se mapea convenientemente durante un mes, que gradualmente lleva a los adolescentes y principiantes desde el nivel de novato (2 semanas) al nivel de expertos (2 semanas e infinito).
Después de completar el nivel de novato y el experto, puede repetir el entrenamiento experto para siempre, ajustando la carga tú mismo y alcanzando nuevos hitos en tu físico.
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