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Routine d'entraînement unique exclusive ABS pour les adolescents et les adultes
" Abs Routine for Teens " est une routine d'entraînement adolescente unique pour les muscles abdominaux développé par un entraîneur certifié en matière de fitness et de musculation et un spécialiste de la physiologie humaine. Applicable également aux adultes - les hommes et les femmes - en particulier ceux qui n'ont pas fait de l'exercice depuis un certain temps.
Cet entraînement original de construction de l'ABS a été conçu spécifiquement pour les adolescents de plus de 12 ans, les particularités d'un organisme juvénile pris en compte. Il contient une sélection bien réfléchie des meilleurs exercices d'ABS pour éviter une contrainte inutile sur des articulations spécifiques, éliminer les blessures et assurer la sécurité pendant les entraînements avec une charge appropriée.
Il présente une structure particulière à deux niveaux: le niveau novice fournit un début fluide pour les adolescents et les débutants, mais fonctionne très bien avec les adultes - les hommes et les femmes - en particulier ceux qui n'ont pas fait de l'exercice depuis un certain temps.
Caractéristiques:
- Basé sur le principe de l'augmentation progressive de la charge dans le but de le porter à la valeur maximale - améliorez-vous pour toujours!
- Exercice n'importe où - à la maison ou au gymnase.
- Un grand moyen de brûler la graisse du ventre, de tonifier les muscles abdominaux et de perdre du poids dans le processus.
- Comprend des explications détaillées pour chaque exercice ainsi que des recommandations et des photos pour illustrer les techniques d'exécution correctes.
- Comprend des conseils de nutrition d'entraînement et des recommandations de régime.
- Comprend la section des notes pour suivre les progrès de l'entraînement.
- Remettez vos questions avec la section FAQ et le formulaire de rétroaction pour nous contacter!
Le plan d'entraînement est commodément cartographié pendant un mois, amenant progressivement les adolescents et les débutants du niveau novice (2 semaines) au niveau expert (2 semaines et à l'infini).
Après avoir terminé le niveau novice et le niveau d'expert, vous pouvez répéter l'entraînement expert pour toujours, en ajustant la charge vous-même et en atteignant de nouvelles étapes dans votre physique.
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