Knee Physical Therapy - Streng APK-down2003.com

이 앱에 대하여

무릎 부상을 재활시키는 데 도움이되는 물리 치료 진행 프로그램.

적합성은 당신을 더 좋아합니다. 무릎을 더 좋아하기 위해 여기 있는 것 같습니다.

무릎을 완전히 건강하게 재활용하기 위해 앱을 완성하십시오.

당신이 그것을 올바르게 돌보지 않으면 몇 달, 심지어 몇 년을 거슬러 올라갈 수있는 무릎 부상이 많이 있습니다! 이 프로그램은 입증 된 유연성 및 근력 운동 연습을 사용하여 무릎을 재건하는 데 중점을 둡니다.

이 프로그램의 운동은 사두근, 햄스트링 및 허벅지 근육에 초점을 맞추고 일반적으로 특정 운동 범위로 제한됩니다. 이 루틴은 무릎 안정성과 강도 구축에 중점을 두면서 운동 범위를 늘리는 데 도움이됩니다.

이 프로그램에 포함 된 특정 훈련 및 기능 운동은 사두근과 햄스트링에서 다리 근육의 강도, 지구력 및 기능을 증가 시키도록 설계되었습니다. 이로 인해 무릎 관절에 스트레스를 지원하고 줄입니다.

이러한 유형의 재활의 목표 중 하나는 근육 강도를 높이는 것입니다. 다리 근육이 강하면 무릎을 더 잘 지원하여 관절을 통과하는 힘이 잘 분포되어 관절을 통한 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 이러한 유형의 통증으로 고통받는 사람들 (원인에 관계없이)은 다리 의이 영역에서 근육을 강화하기 위해 이러한 재활 운동의 혜택을받을 것입니다.

주간 운동 외에도 적합성 비트를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 넣는 매우 매력적인 운동 경험입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침

• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.

• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.

• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.

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