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Perdez du poids et tonifiez en 30 jours avec des mouvements comme les centaines et la plongée du cygne.

Peu importe votre niveau de fitness, vous pouvez bénéficier de l'application Learn Pilates de Mahalo. En un mois, vous passerez à travers une série de poses débutantes, intermédiaires et avancées, qui se font en moyenne à un par jour.

Et même si nous sommes convaincus que cette application vous fera en un rien de temps, nous essayons constamment de nous améliorer. Donc, si vous rencontrez des problèmes lors de l'utilisation de ceci ou de l'une de nos autres applications, veuillez nous en informer en envoyant un e-mail [email protected].

Le but de cette application est de vous aider:

✓ Perdre du poids et le tonus des muscles sans aucune machine d'entraînement

✓ Mélangez votre routine d'entraînement avec quelque chose de nouveau et amusant

✓ Master Pilates en seulement 30 jours

Chaque chapitre présente des leçons sur 10 poses avec une série d'entraînement à la fin. Vous apprendrez la bonne technique pour des poses populaires comme les centaines, les rouleaux et les rebondissements. De plus, vous bénéficierez de l'instruction de Stott Pilates Jaime Rutt sur:

✓ Garder votre respiration stable et même

✓ Modification des poses basées sur les blessures ou le niveau de forme physique

✓ Que ne pas faire et les erreurs courantes les gens font

✓ Quels muscles vous engagerez pour chacun des mouvements

Jaime est un instructeur de Pilates certifié Stott qui enseigne depuis 10 ans. Après avoir terminé sa formation dans le Michigan, Jaime a déménagé à New York où elle a poursuivi ses études et sa formation avec Kimberly et Katherine Corp à Pilates au cinquième. Couplé à une formation en danse, Jaime apporte un physique, un esprit créatif et une force uniques à ses séances.

Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer ce programme ou tout autre programme d'exercice.

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