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数百や白鳥のような動きで30日で体重を減らして調子を整えます。
フィットネスレベルに関係なく、マハロの学習ピラティスアプリの恩恵を受けることができます。 1か月で、一連の初心者、中級、高度なポーズを移動します。
そして、このアプリがすぐにフィットすると確信しているにもかかわらず、私たちは常に改善しようとしています。したがって、これまたは他のアプリを使用している間に問題が発生した場合は、[email protected]にメールでお知らせください。
このアプリの目標はあなたを助けることです：
✓ワークアウトマシンなしで体重と筋肉のトーンを失う
✓ワークアウトルーチンを新しいものと楽しいものと混ぜ合わせる
✓わずか30日でピラティスをマスターします
各章では、最後にワークアウトシリーズを備えた10のポーズに関するレッスンがあります。数百、ロールアップ、ねじれなどの人気のあるポーズの適切なテクニックを学びます。さらに、Stott Pilatesの専門家Jaime Ruttの指示の恩恵を受けます。
✓呼吸を安定させ、さらには
✓損傷またはフィットネスレベルに基づいてポーズを変更します
✓何をしてはいけないことと人々が犯す一般的な間違い
✓それぞれの動きにどの筋肉が関与するか
ハイメは、10年間教えてきたストット認定のピラティスインストラクターです。ミシガン州でのトレーニングを完了した後、ハイメはニューヨークに移り、5番目にピラティスでキンバリーとキャサリン社と教育と訓練を続けました。ダンスのバックグラウンドと相まって、ハイメは彼女のセッションにユニークな身体性、創造的な精神、強さをもたらします。
これまたは他の運動プログラムを開始する前に、必ず医師に相談してください。
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