Offline
减肥和音调在30天内随着数百和天鹅潜水等动作而增加。
无论您的健身水平如何，您都可以从Mahalo的Learn Pilates应用程序中受益。在一个月内，您将通过一系列的初学者，中级和高级姿势进行，每天平均每天。
即使我们坚信该应用程序会立即使您适合您，但我们仍在不断地尝试改进。因此，如果您在使用此应用程序或其他任何应用程序时遇到任何问题，请通过电子邮件[email protected]告知我们。
该应用程序的目标是帮助您：
✓减肥和音调肌肉，没有任何锻炼机
✓将您的锻炼程序与新有趣的东西混合
✓仅30天内的普拉提大师
每一章都在末尾进行锻炼系列的10张姿势课程。您将学习适合流行姿势的适当技术，例如数百，卷和曲折。此外，您将从Stott Pilates专家Jaime Rutt的指示中受益：
✓保持呼吸稳定甚至
✓基于伤害或健身水平的修改姿势
✓不愿意做什么和人们犯的常见错误
✓每个动作都将要参与哪些肌肉
Jaime是一位经过斯托特认证的普拉提教练，已经任教了10年。在密歇根州完成培训后，海梅（Jaime）移居纽约，在那里她继续接受金伯利（Kimberly）和凯瑟琳公司（Katherine Corp）在普拉提（Pilates）的教育和培训。加上舞蹈背景，Jaime为她的会议带来了独特的身体，创造力和力量。
在开始此或任何其他锻炼计划之前，请确保您咨询医生。
这些2024年11月Genshin Impact代码，5.1个直播代码，获取免费的原则，Mora，经验等等，并了解如何兑换主动代码。
如果您对玩Vanilla版本的隐喻Refantazio感到无聊，可以查看这五个mods。
在2024年为Roblox的The Haunt活动中挣扎吗？请查看我们的指南，以打动您的捕获效果！
我们在《龙腾世纪：面纱》中进行的演练，带有一些方便的技巧和窍门，并提供了拼图，老板，同伴，设备，浪漫等的指南！
您应该在龙时代选择哪个派系：面纱？
在征服海洋中寻找一些奖励资源：海盗战争？我们为您提供了这些代码，以获取最新的海上免费赠品。
在我们的网站上，您可以轻松下载最新版本的Learn Pilates FREE！无需注册和发送短信！
