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Perca peso e tonifique em 30 dias com movimentos como as centenas e mergulho de cisne.

Não importa o seu nível de condicionamento físico, você pode se beneficiar do aplicativo Leart Pilates do Mahalo. Em um mês, você passará por uma série de poses iniciantes, intermediárias e avançadas, que têm uma média de uma por dia.

E mesmo que estejamos convencidos de que esse aplicativo fará com que você se encaixe em pouco tempo, estamos constantemente tentando melhorar. Portanto, se você tiver algum problema ao usar este ou qualquer um de nossos outros aplicativos, informe -nos enviando um e -mail para [email protected].

O objetivo deste aplicativo é ajudá -lo:

✓ Perca peso e tonificar músculos sem qualquer máquinas de exercícios

✓ Misture sua rotina de treino com algo novo e divertido

✓ Master Pilates em apenas 30 dias

Cada capítulo apresenta lições sobre 10 poses com uma série de exercícios no final. Você aprenderá a técnica adequada para poses populares como centenas, rolos e reviravoltas. Além disso, você se beneficiará das instruções do especialista em Stott Pilates, Jaime Rutt, sobre:

✓ Mantendo sua respiração estável e até mesmo

✓ Modificar poses com base em lesões ou níveis de condicionamento físico

✓ O que não fazer e erros comuns que as pessoas cometem

✓ Quais músculos você será envolvente para cada um dos movimentos

Jaime é um instrutor de Pilates certificado Stott que ensina há 10 anos. Depois de concluir seu treinamento em Michigan, Jaime se mudou para Nova York, onde continuou sua educação e treinamento com Kimberly e Katherine Corp em Pilates no quinto. Juntamente com um pano de fundo na dança, Jaime traz uma fisicalidade única, espírito criativo e força para suas sessões.

Consulte seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro programa de exercícios.

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